Ar trebui să te simți cel mai norocos bărbat că m-ai avut în viața ta...

Ar trebui să te simți cel mai norocos bărbat că m-ai avut în viața ta.
Nu că aș fi cea mai frumoasă, bogată sau minunată. Sau ca aș fi o Miss. Nu că aș avea cei mai frumoși ochi.
Nu.
Pur și simplu ar fi trebuit să mă respecți. Ar fi trebuit să mă prețuiești. Ar fi trebuit să mă iubești.
Nu că aș fi femeia perfectă.
Nu.
Dar pentru tine aș fi trebuit să fiu perfectă. Pentru că eram a ta.
Chiar dacă mereu îmi găseai defecte. Mereu aveai ceva de obiectat.
La un moment da m-ai privit cu atenție și mi-ai reproșat că nu mai sunt frumoasă, că nu mai eman fericire, că nu mai am nici o sclipire în ochi.
M-a durut! Am plâns în tăcere, am plâns în singurătate. Am dorit să-mi alin durerea cu o sticlă de vin, dar eram prea puternică.
Căutam o cale să fiu din nou ca în trecut.
Dar știi tu, în trecut eram iubită și acum nu.
Mă simțeam în plus, mă simțeam un nimeni.
Tu erai frumos, perfect, eu eram urâtă și cu o mulțime de lacune.
Dur, nu?
Cine e vinovatul că nici machiajul nu mă mai ajuta să aduc lumina în ochi și zâmbetul pe față?
Oare cine?
Adevărul e că oricine este iubit este și frumos, special, minunat.
Iar tu nu mă iubeai.
Iar eu mă ofileam ca o floare ce nu era udată și căreia mereu i se spunea mereu că e urâtă și fără miros.
Cine era vinovat?
Tu ar fi trebuit să mă vezi femeia viselor tale.
Ar fi trebuit să mă ridici în slăvi.
Nu râde.Am avut încredere in tine… Ha!
Eram gata să sar într-o prapastie cu foc, să uit de visurile și dorințele mele doar ca să fiu cu tine, doar ca să fii fericit.
Tu erai nemulțumit.
În ochii mei erai cel mai frumos, cel mai bun, cel mai cald, cel mai extraordinar.
Chiar dacă nu era asa.
Erai orb, erai indiferent.
Iar eu speram că va veni și ziua când mă vei pretui.
În zadar.
A fost totul în zadar.
Au fost în zadar așteptările.
A fost în zadar că am renunțat la plimbările în oraș, la unele dorințe, la vise.
Au fost în zadar zilele și lunele în care te așteptam.
A fost în zadar că mă străduiam să-ți gătesc gustos, să mă mențin frumoasă.
A fost în zadar că-ți demonstram că nu-mi trebuie averi, bani și călătorii. Aveam nevoie de iubirea și susținerea ta, de încurajarea ta.
În zadar așteptam ziua în care tu să te mândrești cu mine, și să-mi spui că sunt frumoasă.
Am așteptat în zadar să-mi zici că vrei să fii cu mine mereu, că vrei să avem copii comuni.
Am așteptat. În zadar.
Totul a fost în zadar. Timp pierdut.
Fericire mimată.
Prea multe reproșuri, prea multe învinuiri.
Mulți m-au dorit. Erau unii și mai frumosi, alții și mai bogați.
Te-am ales pe tine.
Am greșit, am fost copilă și m-am grabit.
M-am grăbit să dau tot ce am avut eu mai de preț.
Nu râde.
Știu că într-o zi vei realiza.
Va fi prea tarziu.
Iar eu voi întâlni pe cineva.
Cineva care mă va iubi.
Mă va înțelege.
Și mă va alinta.
Da, cineva care va fi alături mereu și eu îl voi iubi mai frumos decât pe tine.
El mă va iubi fiindcă va simți sinceritatea mea.
Și știi, el va fi marea mea iubirea.
Iar tu ai fost marea mea dezamăgire.
El va fi totul.
Tu ești deja un nimic.
El va fi bărbatul vieții mele, el va fi fericit doar dacă voi fi eu fericită.
El va fi dragostea mea.
Pe tine nici nu te voi urî, pentru că ura se naște din iubire, iar eu deja nu te mai iubesc.
El va fi cerul meu senin.
El va fi curcubeul meu după o ploaie de vară.
Și știi, vor fi zile în care voi șchiopăta, de frică să nu-i strivesc sărutul.
El va fi marea mea iubire.
Tu marea dezamagire.
El va regreta că nu m-a întâlnit mai devreme.
Tu vei regreta ca m-ai avut și nu ai știut să mă prețuiești.
Da, și cu el fericirea nu o voi mima.
Și lui nu îi va fi rușine să mă țină de mână.
El mă va încuraja și cu el voi ajunge la stele.
El mă va susține și mă va lăuda.
Cu el voi evolua.
El mă va iubi.
Tu vei regreta.
El mă va avea.
Tu mă vei visa și vei vorbi despre mine cu actuala iubită. Eu voi fi fericită.
Dar voi regreta că m-am grăbit și nu l-am așteptat pe el.
Voi realiza că pe el îl iubesc.
Pe tine doar te-am simpatizat, te-am agreat, te-am adorat sau poate mi-a fost frică să te pierd.
Mi-a fost greu să conștientizez faptul că nu trebuie să mai stau lângă un om rece.
Dar am făcut-o!
Am plecat!
El va fi marea mea iubire.
Tu marea mea dezamăgire.
Pe el îl voi iubi.
Pe tine…
Vei fi doar un străin.
Ești un strain.

De ce femeile nu au fundul roșu?

Cu umor, despre evoluția umană.

Când o mami și un tati se iubesc foarte mult, aceștia inchid ochii, își pun o dorință și, după noua luni, barza le aduce în dar un bebe.

Am avut șansa să fiu educat de profesorul Owen Lovejoy, antropolog și unul dintre cei mai respectați experți din domeniul evoluției umane. Am studiat primatele, punctul culminant fiind tu și eu.

Iată, în continuare, cinci întrebări. Și, evident, cinci răspunsuri.

De ce femeile nu au fundul roșu?

Femeile nu au fundul roșu pentru că bărbații “este” porci. Mami-primata dă semne că, dacă ea și tati-primatul închid ochii, dorința cu barza le va fi îndeplinită. Din nefericire pentru tânărul mascul, Costel, primata-mami, genusHomo, nu postează pe FaceBook că ovulează. Și, tot din nefericire, nici nu are fundul roșu, primatul Costel fiind nevoit să stea ca atârnătorul pe lângă dânsa, în speranța că dorința lor i se va îndeplini și el își va propaga genele. Dacă ai impresia că bărbatul Homo este manipulat de consoartă, ai dreptate. Poți să dai vina pe strămoșii tăi ca au fost niște nesimțiți: au violat integritatea domnișoarei-primate și apoi au ielit la table și la semințe prin vreo peșteră de striptease.

De ce oamenii sunt bipezi?

Există o mie și una de teorii despre motivele pentru care suntem bipezi: de la mâncatul fructelor de prin copaci, până la controlul temperaturii corpului. Eu merg pe mâna lui Lovejoy: teoria sa spune că o primată bipedă are mâinile libere pentru a merge la supermarket să cumpere fructe pentru a le aduce concubinei însărcinate și, indirect, plodului. Ideea este că o femeie însărcinată sau o femeie care are grijă de un copil mic nu era suficient de agilă și de puternică pentru a-și procura singură hrana. Un mascul ce avea mâinile libere era mult mai eficient în a aduce hrana domnișoarei.

Întrebarea mea a fost una evidentă: Domn’ Profesor, dacă a fi biped este o trăsătura masculină, de ce colega noastră Jennifer nu a venit la oră în patru labe?
Lovejoy: Trăsăturile bipedalității nu se găsesc în cromozomul “Y”. Faptul că este o trăsătura ce a apărut la masculi nu înseamnă că aceasta nu poate fi transmisă și femelelor.

Ce-i drept, genetica nu a fost niciodată punctul meu forte.

De ce bărbații nu își mănâncă plozii?

Masculii au tendința să-și mănânce plozii. Ideea este simplă: masculul-primată poate să aprindă o mie și una de lumânări, să pună “My heart will go on” pe repeat și să-i facă sârguincios domnișoarei frecție la picioare. Din nefericire, o femela ce are grijă de un pui nu are chef să danseze samba pe orizontală. Pentru a trece peste acest impas, unele primate au tendința să elimine sursa problemei. Masculii Homo nu fac acest lucru, din punct de vedere fiziologic aceștia devin “De trei ori femeie” atunci când consoarta lor dă naștere, pentru că nivelul tostesteronului scade. Scăderea tostesteronului protejează copilul și mămica.

De ce oamenii acceptă monogamia?

În comparație cu alte primate, cu unele excepții, bărbații au testiculele foarte mici. Mărimea lor este direct corelata cu monogamia sau monogamia este direct corelata cu mărimea testiculelor? Un fel de “cine a apărut mai întâi, oul sau găina?”. Nu se știe dacă bărbaților le-a scăzut mărimea jucăriilor după ce au îmbrățișat monogamia sau dacă sunt monogami datorită mărimii jucăriilor. Ideea este că cu cât ai parte de mai multă… umm… iubire, cu atât ai șanse mai mari să o lași pe domnișoară însărcinată. Dacă făceai “sexy time” cu o femelă care, atunci când era în călduri, făcea dragoste cu încă trei masculi feroce, șansele ca tu să fii tatăl sunt teoretic mai ridicate dacă ai mai multa iubire de oferit. Monogamia este un compromis, bărbatul acceptă să stea cu o singură femeie în schimbul garanției că plodul este al lui. Din nefericire pentru gorilele alfa, care de fapt nu sunt monogame, însă domnișoarele din harem sunt. Aceste domnișoare sunt niște femele cu moravuri ușoare, ele având tendința să iasă la discoteca cu masculii beta care stau pe la colțuri, dacă șefu’ nu stă cu ochii pe ele ca pe butelie.

De ce nu moare mai repede bunica?

Bunicile sunt o anomalie, la fel cum este și menopauza. Nu știu exact dacă menopauza este rezultatul creșterii speranței de viață, însă va pot spune că menopauza este un fenomen ce există doar la genul Homo. Fapt care mă face să cred că speranța de viață este irelevantă. În general, un om ce nu are abilitatea de a se reproduce este lipsit de valoare genetică. Din punct de vedere biologic, o femeie ajunsa la menopauză și-a săvârșit menirea. Întrebare totuși mă macină: de ce nu moare bunica?

Datorita faptului că un bebe uman este absolut neajutorat și durează aproape o mie de ani ca acesta să devină oarecum independent. Bunica este antidotul și menopauza este soluția. Teoria spune că menopauza este rezultatul evoluției. Este o modalitate de a o împiedica pe bunica să mai aibă copii, pentru ca aceasta să-și ajuta copilul să îi crească pe ai ei.

Marea canta la orga

Acest instrument muzical este prima orga activata de mare. Se afla pe coasta Zadar, Croatia. 35 de tuburi muzicale prin care trec aerul si marea sunt principalii jucatori ai acestui lucru incredibil. Orga marina are 70 de m lungime si are tuburile montate sub beton. Ele sunt astfel montate incat apa marii si briza produc sunete muzicale ce sunt auzite de catre cei ce trec (turisti, localnici), facandu-se astfel o comunicare cu natura si promovand astfel unitatea arhitecturii cu mediul. Cum forta marii si energia sunt neprevazute in termeni de torent si vant, aceasta orga ofera concerte fara de sfarsit pe numeroase variatii muzicale in care solistul principal este natura insasi. (O mostra a felului in care „canta” marea la orga aveti dand dublu click pe cuvantul orga).

orga

Este prima orga din lume la care canta marea. Scari simple si elegante, cioplite in piatra alba, au fost construite pe chei. Dedesubt, sunt 35 de tuburi muzicale cu fluiere in capat, ce se deschid spre trotuar. Miscarea marii impinge aerul in ele, si in functie de taria si viteza valului – se aud acorduri muzicale. Valurile creeaza sunete armonice absolut aleatoare.

Fiecare conducta muzicala a orgai primeste o coloana de aer, impins in interior de apa miscata de valuri, printr-un tub de plastic scufundata in apa. Tuburile muzicale emana sunete in imprejurimi prin orificii verticale pe treptele cele mai inalte. Cele 7 grupuri succesive de tuburi muzicale sunt actionate alternativ in functie de distribuirea in timp si pe tuburi a energiei valurilor.

Un ascultator, stand in picioare sau intr-un anumit punct pe trepte, ar trebui sa auda 5 pana la 7 tuburi muzicale ce ce-si canta muzica naturala. Locuitorii din Zadar sunt extrem de mandri de cea d-intai orga actionata de mare, ce a fost vreodata construita, in punctul in care vechiul oras medieval Zadar imbratiseaza Adriatica.

Arhitectul Nikola Basic este cel ce a creat in 2005 aceasta opera de arta, o bijuterie acustica si arhitecturala in acelasi timp; a primit recent Premiul European pentru spatiu public urban cu acest proiect.

Faimosul regizor Alfred Hitchcock spunea ca cel mai frumos apus de soare de pe pamant poate fi vazut exact din acel loc de pe cheiul din Zadar. Asta a spus dupa ce a vizitat Zadar-ul, o vizita ce si-a amintit-o toata viata.

Lectia acceptarii: cum inveti sa accepti oamenii, chiar si pe cei pe care crezi ca nu-i poti suporta

Ai intâlnit oameni pe care pur si simplu nu-i poti suporta? Poate pentru ca ti-au facut ceva sau pentru un motiv pe care inca nu ti-l poti explica. Indiferent de cauza, nu-ti place deloc sa te intalnesti cu ei, te gândesti cu groaza ca trebuie sa dai ochii cu ei, sau, mai rau, ca trebuie sa petreci timp cu ei. Si, desigur, nu poti sa-ti schimbi locul de munca, cercul de prieteni sau familia doar ca sa-i poti evita.
Intr-adevar, aceasta pare sa fie solutia. Însa nu este asa, iata doua motive pentru care sa-i eviti pe cei care iti displac poate ca nu este cea mai buna idee.
Evitarea este temporara: Se prea poate sa eviti o persoana doar pentru ca nu-ti plac emotiile si gândurile pe care aceasta le trezeste in tine însuti. Pentru ca emotiile nu te fac sa te simti bine, reactia naturala este sa eviti o astfel de situatie, pentru a te simti din nou bine cu propriile tale emotii. Nu iti poti ignora sentimentele. Emotiile ignorate cu timpul devin mai puternice, asa cum spune Jung: "Ceea ce rezista, persista". Ei bine, in cele din urma, lucrurile ating un punct culminant. Când ajung acolo, ai grija, ca pot declansa un intreg dezastru.
Persoanele care ne sunt antipatice ne sunt si cei mai valorosi profesori: sunt cei care reflecta ceea ce nu ne place la noi insine. Deseori oamenii care ne irita scot in evidenta lucruri care exista in noi insine si pe care ne este teama sau foarte rusine sa le manifestam. Daca intelegem acest lucru si-l acceptam ne vom putea vindeca. Când vezi lucrurile din aceasta perspectiva, intelegi ca e mai bine sa profiti de interactiunea cu acesti oameni pentru a invata, in loc sa-i eviti.
Acum, ca am inteles de ce nu e bine sa evitam astfel de persoane, sa vedem ce putem face mai departe.
In primul rand, trebuie sa accepti ca nu detii controlul asupra comportamentului altor persoane. De îndata ce ai acceptat acest lucru, trebuie sa fii constient de faptul ca poti, insa, schimba gândurile si atitudinea ta.
1. Multumeste (în gând) celor care te necajesc.
Desigur, ar fi riscant sa le multumesti celor care te irita. Imagineaza-ti numai urmatoarea scena: "Iti multumesc din suflet pentru ca m-ai enervat la culme. Nu pot sa te sufar, dar am inteles acum ca ceea ce nu pot suferi la tine este doar o reflectie a ceea ce nu pot suferi la mine insumi. Mi-ai oferit o oportunitate incredibila de a invata ceva nou. O zi buna!"
E de la sine inteles ca o astfel de atitudine nu este recomandata, asa ca mai bine exprima-ti recunostinta in minte. Si de indata ce ti-ai exprimat recunostinta in gând pentru faptul ca persoana respectiva te invata ceva, vei observa o schimbare. Se va intâmpla aproape imediat, pentru ca emiti acum o energie de apreciere, nu una de frustrare.
acceptarea persoanelor cu defectele lor


2. Ofera intelegere si accepta ideea ca, in definitiv, fiecare om isi doreste acelasi lucru.
Care sunt acele lucruri? Sa fii iubit si acceptat. Fii mai atent la persoana cu care ai probleme si incearca sa intelegi mai mult motivul pentru care se comporta in felul in care o face. Nu trebuie sa mergi la psiholog pentru a despica firul in patru. Nu ca nu ar fi utila o vizita la psiholog, dar pentru o astfel de situatie este suficient sa intelegi motivele generale.
De obicei comportamentele care deranjeaza si irita sunt consecintele lipsei de încredere în sine si de iubire de sineCel mai probabil iti tot repeti in minte lucrul pe care X ti l-a facut si pentru care nu-l poti suferi. Chiar daca nu esti constient de acest lucru, probabil ca ti-ai stabilit intentia de a interactiona negativ cu acesta persoana; in felul acesta situatia nu se va imbunatati nicicând.
Chiar daca nu o faci in mod constient, ia in considerare faptul ca probabil perpetuezi o stare negativa cu propriile tale gânduri. Odata ce ai inteles si acceptat acest lucru, imagineaza-ti urmatoarea intâlnire cu persoana respectiva. Imagineaza-ti ca relationezi cu ea, râdeti impreuna si te bucuri de prezenta ei. Sau orice alt scenariu cu conotatie pozitiva.
Fiecare dintre aceste lucruri te vor ajuta sa atingi o stare de acceptare si de vibratii energetice mai inalte, care te vor face sa atragi situatii si persoane care vibreaza la acelasi nivel. Ceea ce nu poate fi decât bine. Vei fi surprins de cât de mult iti va influenta in sens pozitiv aceasta stare propriile relatii, chiar si pe cele mai dificile.
Nu te feri de oamenii dificili si nu te mai plânge de comportamentul lor. Preia controlul. Foloseste aceasta sansa pentru a te cunoaste mai bine pe tine însuti si a te dezvolta invatând sa atingi o stare de vibratie mai înalta.. Daca vezi lucrurile astfel, vei avea mai multa întelegere pentru persoana respectiva si vei avea puterea de a-i accepta comportamentul. Iar daca vrei sa faci mai mult decât atat, vizualizeaz-o in fata ta si inconjoar-o cu o lumina alba de iubire si acceptare. (adica ofera-i o imbratisare energetica).
3. Stabileste-ti intentia de a interactiona pozitiv.
Cel mai probabil iti tot repeti in minte lucrul pe care X ti l-a facut si pentru care nu-l poti suferi. Chiar daca nu esti constient de acest lucru, probabil ca ti-ai stabilit intentia de a interactiona negativ cu acesta persoana; in felul acesta situatia nu se va imbunatati nicicând.
Chiar daca nu o faci in mod constient, ia in considerare faptul ca probabil perpetuezi o stare negativa cu propriile tale gânduri. Odata ce ai inteles si acceptat acest lucru, imagineaza-ti urmatoarea intâlnire cu persoana respectiva. Imagineaza-ti ca relationezi cu ea, râdeti impreuna si te bucuri de prezenta ei. Sau orice alt scenariu cu conotatie pozitiva.
Fiecare dintre aceste lucruri te vor ajuta sa atingi o stare de acceptare si de vibratii energetice mai inalte, care te vor face sa atragi situatii si persoane care vibreaza la acelasi nivel. Ceea ce nu poate fi decât bine. Vei fi surprins de cât de mult iti va influenta in sens pozitiv aceasta stare propriile relatii, chiar si pe cele mai dificile.
Nu te feri de oamenii dificili si nu te mai plânge de comportamentul lor. Preia controlul. Foloseste aceasta sansa pentru a te cunoaste mai bine pe tine însuti si a te dezvolta invatând sa atingi o stare de vibratie mai înalta.

O CARTE DESPRE VIATA PE CARE O MERITAM SA O TRAIM

Ai nevoie de un sfat?Ai nevoie de un loc de munca?Te simti pierdut si  singur?Esti bolnav sau deprimat?Vrei sa arati mai bine si sa fii mai sanatos?Vrei mai multa libertate?Nu intelegi de ce lucurile merg in directia gresita?Vrei sa fii iubit si sa iubesti?Vrei sa fii fericit si implinit?

Lucrarea acestei persoane este rezultatul unei experiente de viata, a mii de ore de studiu, experimente si discutii cu alti oameni. Persoana in cauza imi marturisea ca i-ar fi placut ca toate aceste informatii sa le fi avut la indemana cand era mai tanara, sa fi putut distinge binele de rau, sa inteleaga de ce ii merge rau la servici, ce sa manance ca sa fie mai sanatoasa, cum sa se bucure de viata, cum sa se inteleaga mai bine cu oamenii, de ce merg lucrurile in lume asa si nu altfel sau la cine sa apeleze in momentele dificile ale vietii.

Personal gasesc aceasta lucrare ca fiind fascinanta, plina de surprize, unica in abordare, originala in modul de prezentare al diferitelor subiecte, bine intentionata si esentiala pentru orice persoana. Lucrarea este atat de diferita de ce vedem la televizor, prin ziare, unele carti sau unele pagini de internet incat de cateva ori nu mi-a venit sa cred ce citeam si am verificat cele spuse si cu alte surse.

Aceasta lucrare poate fi citita in aproximativ 3 ore, dar merita. Lectura placuta.

Informatia de mai jos este gratuita si poate fi reprodusa numai cu precizarea sursei pentru a se evita scoaterea din context a unor pasaje.

Textul a fost simplificat pentru a fi inteles de cat mai multi oameni indiferent de varsta sau pregatire profesionala. Textul de mai jos va poate afecta emotional si va poate schimba viata. Cititi pe propria raspundere. Textul nu se adreseaza si nu este recomandat persoanelor sub 18 ani. Textul de fata nu a fost revizuit de nici o persoana fizica sau juridica autorizata sa certifice veridicitatea unor astfel de lucrari. Lucrarea de fata nu este menita sa inlocuiasca sfatul si activitatea medicului dumneavoastra sau sfatul si activitatea altei persoane fizica sau juridice competenta in subiectele abordate.

Tot ce facem ne afecteaza, afecteaza pe cei din jurul nostru si chiar si mediul inconjurator. Aici sunt cuprinse toate gandurile, vorbele si faptele noastre.

Haideti sa vedem in continuare ce ne afecteaza, cat de mult, de ce merg lucrurile asa si ce putem face.

Cea mai importanta preocupare legata de corpul nostru este bine sa fie cea legata de sanatate. Putem fi sanatosi doar daca vrem sa fim sanatosi cu adevarat si ne dorim acest lucru mai mult decat ne dorim orice altceva. Este bine sa traim in prezent si in fiecare moment sa fim atenti la ce mancam, la ce bem, la ce gandim, cat vorbim, cum privim lucrurile si intamplarile din viata noastra, cat sport facem, cat dormim, cat stam la televizor sau la calculator, cat ne jucam, cat timp petrecem in aer liber, ce produse cosmetice folosim, cu ce ne imbracam, ce mobila si ce lucruri avem in casa sau la birou sau cum interactionam cu alti oameni.

Sanatate

Alimentatie
In conditii normale sanatatea este determinata de ce mancam si ce bem (60-70%), stres (10-20%), mediu (10%-20%) si factori genetici (1%-3%). O alimentatie corecta va elimina majoritatea problemelor de sanatate ca diabetul, obezitatea, colesterolul crescut, depresiile, problemele legate de inima, rinichi, ficat si pancreas. O alimentatie corecta si sanatoasa se face mancand cat mai multe legume si fructe crude, seminte si nuci, ocazional carne de peste sau pui, oua, band ceaiuri de plante si apa. E bine sa nu se consume alcool, cafea, ciocolata, zahar si produse cu zahar, produse fainoase (ex: paine, covrigi, biscuiti, prajituri), lapte si produse din lapte.

Sa luam pe rand produsele care este bine sa nu fie consumate si sa intelegem de ce ar trebui sa fie evitate sau daca se poate chiar eliminate din dieta.

Consumul indelungat de alcool, sau consumul in cantitati mari duce la inbolnavirea creierului, ficatului, intestinelor, inimii, rinichilor, pancreasului, stomacului si organelor sexuale. Dupa ce este consumat, alcoolul ajunge in stomac, apoi direct in intestine si sange fara a fi digerat. In stomac irita stomacul si determina cresterea nivelului de acid din stomac (suc gastric) producand foame. Cresterea zilnica a acidului din stomac poate duce la gastrita sau ulcer. In stomac si intestine impiedica absorbia de vitamine si minerale ca: Vitamina A, C, D, Calciu si acid folic. Dupa ce ajunge in sange alcoolul este transportat la creier. Odata ajuns la creier omoara celulele nervoase ducand la pierderea memoriei si deteriorarea creierului. Odata ajuns in sange alcoolul creste tensiunea arteriala ducand la imbolnavirea inimii si rinichilor. Dupa ce ajunge in ficat pentru a fi metabolizat, oboseste in timp ficatul si poate produce ciroza hepatica. Alcoolul reduce estrogenul si deregleaza ciclul menstrual. Reducand estrogenul, absorbtia de calciu si marind nivelul cortizonului, alcoolul duce la pierderea densitatii osoase si la osteoporoza. Datorita scaderii enzimelor din pancreas alcoolul poate inbolnavi pancreasul ducand la diabet sau la imposibilitatea organismului de a digera mancarea. Consumul de alcool sau fumatul reduce calitatea si cantitatea spermei, poate duce la aparitia de spermatozoizi mutanti si afecteaza fatul sau copilul alaptat. Un barbat cu un organism slabit, care consuma alcool, fumeaza, doarme putin are mari sanse ca pana la varsta de 27 – 30 de ani sa devina impotent sau sa dea nastere la copii cu malformatii sau numai la fete. Consumul de alcool este bine sa fie sub un pahar de 100 ml de bauturi rafinate gen tuica, gin, vodca; sau 150 ml de vin sau 200 ml de bere si numai dupa ce am mancat ceva.

Consumul de cafea si produse ce contin cofeina (cola, ceai negru si verde, bauturi energizante) maresc aciditatea stomacului ceea ce poate duce in timp la gastrita sau ulcer, forteaza glandele suprarenale sa produca adrenalina (de aceea ne simtim plini de energie dupa o cafea) ducand in timp la obosirea sau epuizarea acestor glande. Epuizarea glandelor suprarenale sau slaba lor functionare duce la: oboseala prelungita, depresie, cancere ale aparatului reproducator la femei si barbati, artrita, probleme legate de erectie, insomnie, anxietate, frica, neliniste si atacuri de panica, dureri de spate, diabet, slabirea rinichilor, tulburari menstruale, sterilitate si accentuarea caracterelor masculine la femei (par in exces pe fata si pe corp), tulburari de vedere, pofta de sare si zahar, tensiune scazuta, ameteli, tiuit in urechi si otite frecvente, sinuzita, dureri de cap si migrene, rinita alergica (alergie la praf, polen, par de animale), dificultati de concentrare, probleme ale parului (ingrasarea rapida a parului, matreata), astm, rosu in gat, tuse seaca, maini si picioare reci, carcei sau dureri musculare, stare de rau, transpiratii si lesin (a nu se confunda cu lipsa de calciu)

Ciocolata (cacao) – contine o serie de neurotoxine (subtante care inbolnavesc creierul), substante energizante care ne creaza o stare de agitatie si neliniste. Consumul de ciocolata duce la formarea de pietre si nisip la rinichi. Pietrele si nisipul la rinichi pot duce la inbolnavirea rinichilor si chiar la incetarea activitatii rinichilor caz in care este necesara dializa. Aceste pietre si nisip pot duce si la infectii urinare. In special creierul in formare al copiilor este cel mai afectat de consumul de ciocolata.

Zahar – consumul de zahar rafinat in cantitati mari (peste 25-75  grame pe zi) duce la diabet si obezitate, colesterol crescut, la slabirea si epuizarea glandelor suprarenale, afecteza si incetineste digestia, sustine retentia de apa in organism, duce la aparitia cariilor, produce o respiratie urat mirositoare, duce la aparitia starilor de oboseala si de rau, cauzeaza migrene si dureri de cap, duce la imbatranirea timpurie a pielii, impiedica absortia de calciu si magneziu, ajuta la dezvoltarea necontrolata a bacteriilor, infectiilor si cancerului, afecteaza ficatul si produce boala ficatului gras, slabeste sistemul imunitar (o lingurita de zahar reduce la minim functionarea sistemul imunitar pentru 4 – 6 ore, de aceea nu este bine sa dam dulciuri mai ales copiilor bolnavi), slabeste vederea si cauzeaza cataracta, afecteaza memoria in timp, favorizeaza aparitia bolii Alzheimer. De asemenea zaharul si produsele cu zahar nu diminueaza suficient senzatia de foame ducand in timp la consumul de mult mai multa mancare decat ar fi necesar organismului, ceea ce va duce inevitabil la ingrasare si obezitate. Pentru a digera zaharul organismul consuma din rezervele de calciu, magneziu, crom si vitaminele B. Celulele canceroase se dezvolta cel mai bine intr-un mediu acid si lipsit de oxigen ca cel generat de consumul de paine, zahar, carne, lapte si alcool.

Produse fainoase. Datorita continutului mare de gluten din grau (o proteina din grau care da elasticitate produselor din grau) cat si al glutenului adaugat, produsele fainoase duc la captusirea sau acoperirea pe interior a intestinelor (colmatarea) cu un strat de substanta lipicioasa care impiedica si incetineste digestia (se poate ajunge la a merge la toaleta chiar la cateva zile), pe termen scurt reduc absortia substantelor benefice iar pe termen lung intestinele devin mai permeabile. Intestinele iritate si permeabile permit ca resturile de mancare si proteine partial digerate sa ajunga in sange. Odata ajunse in sange sistemul imunitar le ataca iar apoi sistemul imunitar va ataca si alte organe ce contin proteine similare, declansand astfel ceea ce se cheama o boala autoimuna (diabetul de tip 1, scleroza in placi, tiroida Hashimoto – Graves, poliartrita reumatoida, maladia Crohn, Psoriazis, lupus, vitiligo).  Aceste produse fainoase pot distruge captuseala peretilor intestinelor ducand in timp la o iritare a intestinelor, si chiar la intoleranta la produsele ce contin gluten (boala Celiaca  sau alergie la gluten). Se crede ca in unele tari ca SUA consumul mare de produse de panificatie in ultimii 50-100 de ani a determinat ca cel putin 6% din intreaga populatie (18 milioane de oameni) din populatie sa devina intoleranta sau chiar alergica la produsele din grau sau alte produse ce contin gluten. Datorita unor substante ca acidul fitic, cerealele integrale nefermentate, mai ales cand sunt consumate zilnic si in cantitati mari, reduc drastic absorbia de calciu, fosfor, fier si zinc. Produsele fainoase si cerealele integrale se pot inlocui cu produse din orez, porumb sau cartofi. O alimentatie cu foarte putine cereale de tipul graului, ajuta la reducerea colesterolului, scade tensiunea, reduce inflamatia, ne ajuta sa slabim, reduce acnea, mareste fertilitatea, ne ajuta sa avem un ficat si o fiere sanatoasa si sa avem mult mai multa energie.

O alta problema serioasa a zaharului si fainei albe este ca aceste produse foarte rafinate sunt niste calorii goale. Aceste alimente sunt lipsite de vitamine, minerale, fibre, proteine, uleiuri, enzime si alte substante nutritive. Cand avem o alimentatie preponderent cu astfel de produse, organismul nu mai primeste vitaminele, mineralele sau proteinele necesare si astfel creeaza o senzatie de foame de care nu mai scapam, indiferent de cata mancare de proasta calitate mancam, in speranta ca va primi la un moment dat ce are nevoie.
Zaharul si produsele din faina sunt foarte rapid metabolizate si ajung in sange foarte rapid. Noi avem in sange echivalentul la o lingurita de zahar. Cand cantitate de zahar din sange creste, corpul produce insulina pentru a transforma zaharul din sange in grasimi si pentru a depozita aceste grasimi in tesuturile grase. De aceea consumul de zahar si produse fainoase duce la o crestere a colesterolului (cantitatea de grasime din sange) si la ingrasare mult mai rapid decat atunci cand se consuma sa zicem carne grasa cu cartofi. Doar cu produse fainoase si cu zahar, fara a manca nimic gras (carne, untura, uleiuri) sau ceva cu amidon (cartofi), putem sa ajungem sa avem un colesterol foarte ridicat cu valori de peste 500. Nivelul normal si sanatos de colesterol este intre 100 si 150.
De asemenea, zaharul, faina si uleiul de floarea soarelui, fiind produse foarte rafinate, pot contine cantitati semnificative din substantele toxice care au fost folosite la producerea lor (agenti de inalbire, lapte de var, dioxid de sulf, hexan). Toate aceste macaruri extrem de nocive pentru organism (zahar, produse fainoase, uleiuri rafinate, lapte si produsele din lapte, carne grasa) duc cel mai rapid la ingrasare, celulita si obezitate. Pentru a fi sanatosi si a avea o silueta normala pentru varsta si structura noastra, nu este necesara nici o dieta, ci doar un stil de viata sanatos cu legume si fructe crude din tara si de sezon, cu peste, pui, seminte si nuci, chiar si cu produse din malai, orez sau cartofi, cu sport moderat si un stres cat mai mic. Dieta prin definitie este ceva cu o conotatie negativa, ceva care produce stres, ceva auto-impus si care dureaza putin. Nu se poate compensa alimentatia nesanatoasa, lipsa somnului, stresul cu astfel de diete sau stiluri de a face sport care duc la epuizare si uneori chiar ne inbolnavesc mai rau.

Laptele si produsele din lapte: odata consumate aceste produse produc o secretie abundenta de mucus in tot corpul: nas, sinusuri, gura, gat, urechi, plamani, stomac si intestine. Cantitatea crescuta de mucus favorizeaza cresterea si dezvoltarea de bacterii si infectii, reduce foarte mult functionarea normala si auto-curatirea acestor parti ale corpului. In timp poate duce la infectii si inbolnavivea tuturor organelor afectate: sinuzita, nas infundat, rosu in gat, otite, boli de plamani, iritatia intestinelor. De aceea nu este indicat sa dam lapte si produse din lapte oamenilor raciti, cu sinuzita, cu otita, care au diverse alte alergii, care au boli de plamani, esofag sau trahee sau care sufera de anemie. Laptele si produsele din lapte sunt foarte greu digerabile deoarece ele neutralizeaza acidul din stomac. Datorita faptului ca parti nedigerate din lapte ajung in sange si arata ca niste corpuri straine sau ca niste virusi, sistemul imunitar va ataca aceste resturi de mancare din sange iar apoi (datorita faptului ca proteinele din lapte sunt asemanatoare cu alte proteine din corpul uman) va ataca propriile organe ce contin proteinele asemanatoare proteinelor din lapte. In timp vor aparea bolile autoimune. Laptele pe care il gasim in magazin, si care este omogenizat (grasimea este bine amestecata cu laptele) favorizeaza si mai mult ajungerea in sange de mancare partial digerata. Laptele din magazin mai este si tratat termic (pasteurizat), uneori chiar la temperaturi de peste 100 grade. Un astfel de lapte isi pierde toate substantele vii si au fost cazuri cand viteii hraniti cu un astfel lapte si-au incetinit cresterea sau chiar au murit. Laptele produs la scara industriala, contine o parte din hormonii de crestere si antibioticele care au fost administrate animalelor. Un consum frecvent de antibiotice nu este benefic organismului deoarece omoara bacteriile benefice din intestine scazandu-ne astfel imunitatea si afectand digestia, dar si datorita faptului ca in timp bacteriile se pot adapta si deveni rezistente la antibiotice. In special la persoanele adulte un surplus de hormoni de crestere in mancare favorizeaza cresterea tumorilor si cancerelor.

Consumul crescut de carne (in special carnea rosie), oua, lapte si produse din lapte, creste riscul de cancer, creste colesterolul, mareste cantitatea de acid uric din organism, oboseste glandele suprarenale si poate duce la aparitia bolilor autoimune.

Un colesterol crescut infunda vasele de sange, forteaza si imbolnaveste inima, scade fertilitatea si duce la impotenta, determina producerea de accidente vasculare, atac de cord, paralizie, vene varicoase sau varice, incetineste circulatia (maini si picioare reci), reduce irigarea, hranirea si oxigenarea tuturor organelor si in special a creierului, cauzeaza migrene si dureri de cap, imbolnaveste fierea si ficatul si asa mai departe.

Este bine ca alimentele sa fie combinate numai in felul urmator: legumele (cu exceptia cartofilor, fasolei, orezului, porumbului) pot fi mancate odata cu carnea, semintele sau nucile; fructele nu se combina cu nici o alta mancare; legumele pot fi mancate cu cartofi, fasole, orez sau porumb. Laptele si produsele din lapte este bine sa fie consumate fara a fi combinate cu nimic altceva. Painea si produsele din paine se pot combina cu legumele. Uleiurile se pot combina cu legumele. Anumite combinatii de alimente nu sunt indicate deoarece ele necesita substante digestive diferite (in gura si stomac) pentru a fi digerate si de asemenea necesita timpi de digestie diferiti. De exemplu stim cu toti ca atunci cand ne doare stomacul si bem lapte sau mancam produse lactate durerea dispare partial sau in totalitate. Acest lucru se intampla deoarece laptele este o substanta bazica (datorita calciului) iar sucul gastric din stomac este o substanta de tip acid (are PH in jur de 1.5-2.5). In momentul cand o substanta bazica (care nu este acida) se intalneste cu un acid, ele se neutralizeaza, adica are loc o reactie chimica in urma careia cele doua substante se transforma intr-o alta substanta. Deci daca vom bea lapte, sau manca produse din lapte, sau produse ce contin lapte si apoi vom manca carne, sau invers, odata ajuns in stomac laptele va neutraliza acidul gastric ceea ce va incetini sau chiar opri digestia carnii. Carnea are nevoie de mult acid si in concentratie mare pentru a fi digerata. De aceea nu este bine nici sa bem apa sau alte lichide inainte, in timpul si imediat dupa masa mai ales cand mancam carne. Alimentele care nu sunt digerate in totalitate si intr-un timp adecvat ajung sa putrezeasca si sa fermenteze in stomac si in intestine. Datorita putrezirii, fermentarii si digestiei incomplete (mancarea nu este transformata in substante suficient de mici ca sa fie folosita de organism), stomacul si intestinele sunt iritate si imbolnavite, in sange ajunge mancare partial digerata, toxine si alte gaze iar foarte putin din ce am mancat ajunge sa fie folosit de organism. Alimentele nedigerate, fermentate si putrezite doar inbolnavesc corpul si fiind folosite doar in proportie mica sunt o risipa de bani, timp si energie. Timpul de digerare al carnii este de 3-5 ore in functie de tipul de carne, cat de bine am mestecat carnea si in functie de cat de puternic este acidul din stomac. La oameni acidul din stomac este in concentratie si in cantitati diferite, in functie de ce mancam in mod curent (vitamina C este foarte importanta pentru productia de acid gastric), cat de stresati suntem, factori genetici ce depind de culoarea pielii, ce medicamente luam sau de varsta. Timpul de digerare al fructelor si legumelor este de 1-2 ore. Timpul de digerare al cartofilor si fasolei este de 3-4 ore. Timpul de digerare al laptelui este de 3-4 ore. Ca o regula generala, intre mese e bine sa facem o pauza de 4-5 ore cand am mancat ceva consistent (legume, carne, oua, fainoase), si 2 ore dupa ce am mancat fructe sau legume crude.

Noi suntem atrasi si ne place mancarea care este plina de sare, zahar si grasimi deoarece aceste substante erau gasite foarte greu de stramosii nostri. Fructele de exemplu erau mici si acre, erau disponibile doar o perioada scurta de timp, se gaseau greu si necesitau un efort mare sa fie culese. Sarea era si mai rara si chiar in unele locuri nu se gasea deloc. Grasimile puteau fi gasite doar la animalele vanate, care de cele mai multe ori nu prea aveau o carne frageda si plina de grasime. Fiind atat de greu de gasit, nici corpul uman nu s-a dezvoltat sa poata face fata la cantitati foarte mari din aceste substante.
Datorita domesticirii animalelor, cultivarii cerealelor si un stil de viata sedentar specia umana este pe o panta descendenta din punct de vedere fizic. Marimea corpului, a creierului, puterea, rezistenta, agilitatea sunt mult mai mici decat era la omul ce traia cu 30.000 de ani in urma (omul cro-magnon). In majoritatea tarilor occidentale, oamenii au ajuns sa traiasca mai mult deoarece nu mai vin in contact cu animalele care sunt purtatoare de boli, sunt mai curati si traiesc intr-un mediu lipsit de bacterii si mizerie, am dezvoltat locuinte mai confortabile, facem o munca mai usoara si mai putin toxica reducand astfel uzura organismului, avem la dispozitie mancare mai hranitoare si in cantitate suficienta, iar medicina a avansat facand ca ranile, infectiile bacteriene si anumite afectiuni ale corpului sa nu mai fie mortale.

A manca sanatos este diferit de a manca ce vrem si ce poftim, de a manca in orice combinatie, de a manca ca sa avem muschi mari, de a manca sa fim grasi sau slabi, de a manca pe apucate, de a manca ce avem, de a manca numai ce ne place foarte mult, de a manca si bea cand vrem, de a manca de stres sau pe fond nervos, de a manca de plictiseala, de a manca si bea de tristete sau de fericire.

O digestie optima inseamna mers la toaleta (pentru treaba serioasa) dupa fiecare masa, adica cam de 3 ori pe zi. Pentru a avea o digestie optima vom vedea in continuare ce trebuie sa mancam, sa bem si in ce cantitate.

Fructele
In fiecare zi putem manca cate fructe dorim. Vara si in sezon este de preferat ca fiecare persoana sa manance chiar si 1-2 kg de fructe pe zi. Fructele vor constitui o masa in sine, adica se mananca separat, la cel putin 3-4 ore dupa masa, fara a manca altceva impreuna cu ele. Se prefera fructele crude, de sezon, produse in tara, de la producatori mici sau din productia proprie. Citricele fiind foarte acide pot strica dintii si este preferabil ca sucul lor sa fie baut cu paiul. Fructele aduse de afara sau cele de la marii producatori sunt in multe cazuri iradiate, acoperite cu ceara si tratate cu substante sa reziste la transport si in depozite timp de mai multe saptamani, sunt stropite intensiv, sunt uneori culese de verzi iar apoi stropite cu substante de coacere (ethrel, etilena) cu 1-2 zile inainte de a fi puse la vanzare. Fructele si legumele verzi (necoapte) sunt toxice pentru sanatate fiindca ele contin substante care au rolul de a dauna celor care le consuma inainte de coacere. In acest fel plantele se apara si isi maresc sansele de supravietuire si perpetuare a speciei. Nu se mananca coaja de portocala sau de lamaie intrucat este toxica fiind plina de chimicale, ierbicide si pesticide. Daca ne trebuie coaja, se vor cumpara lamai si portocale bio si chiar si acestea se vor spala cu apa fierbinte. Vitamina C din fructe si legume este critica (foarte importanta, de neinlocuit) pentru productia de colagen (substanta ce ajuta pielea sa fie elastica, fara riduri si sa arate tanara), pentru sistemul imunitar, pentru reducerea colesterolului, pentru mentinerea elasticitatii vaselor de sange si articulatiilor. Daca dorim sa avem o digestie mai buna, sau in caz ca am mancat ceva ce ne-a picat greu putem bea sucul nediluat de la 1 – 2 lamai dupa masa.

Legumele
In fiecare zi putem consuma cate legume dorim. In sezon e bine sa mancam cel putin un 1 kg de legume in fiecare zi. Se prefera legumele crude sau si mai bine sucul de legume crude. Sucul de legume se poate face cu un storcator necentrifugal (functioneaza la viteza redusa, are un ax melcat). Sucul de legume se poate bea rapid in comparatie cu cat ar dura sa mancam toate legumele. Sucul se poate pastra in frigider maxim o zi. Sucul de legume nu se va amesteca cu suc de fructe pentru a nu fermenta in stomac si in intestine. Substantele nutritive din suc se absoarb mai bine si mai rapid decat daca am manca legumele. Aproximativ 60-70 % din substantele nutritive sunt extrase din plante cand le facem suc. Cand legumele se consuma in stare cruda, datorita fibrelor din plante, numai 20% din substante nutritive sunt adisponibile pentru organism. Corpul uman nu poate digera celuloza din legume si plante crude si astfel majoritatea nutrientilor nu pot fi absorbiti de organism. Daca fierbem legumele toate enzimele se distrug, la fel si unele minerale si vitamine. Enzimele sunt elementele vii din legumele si fructele crude, sunt indispensabile reactiilor chimice si sunt de o importanta cruciala in procesul digestiei alimentelor in organism. La temperaturi de peste 45 de grade enzimele se distrug. Un organism fara suficiente enzime se imbolnaveste si moare (cancer, artrita, alergii, obezitate, afectiuni ale inimii, glandelor endocrine, creierului). Enzimele = Viata. Daca mancam numai alimente procesate, organismul foloseste din propriile rezerve de enzime pana cand stocul se epuizeaza iar apoi apar bolile.

Exemplu de legume ce se pot folosi pentru un suc de legume: o legatura de patrunjel, 5 morcovi medii, 1-2 tije verzi de telina, 1-2 ardei rosii, un sfert de varza rosie medie, un brocoli mediu, o sfecla rosie medie. Aceste sucuri de legume sunt atat de benefice incat, de exemplu, au fost numeroase marturii, cum ca un suc facut doar din varza rosie, baut de trei ori pe zi cate 150 – 200 ml, vindeca majoritatea bolilor de stomac, duoden si intestine in doar 15 zile; in alte cazuri aceste sucuri din legume crude sunt temelia tratamentului cancerului in multiple clinici din strainatate si din tara. Este foarte important ca legumele si fructele sa nu fie modificate genetic (OMG / GMO). S-a demonstrat cu mai mult de 5 ani in urma ca soarecii de laborator hraniti cu plante modificate genetic au devenit sterili la a treia generatie.

Fibrele din fructe, legume, orez, cartofi, fasole, porumb sunt foarte importante. Chiar daca aceste fibre nu sunt digerate sau folosite in totalitate de organism ele au rolul de a absorbi din intestine toxinele si a le evacua ulterior. Fibrele mai sunt necesare si pentru asigurarea unui tranzit intestinal (miscarea mancarii prin intestine) sanatos si rapid (3 scaune pe zi). Aceste fibre au rolul si de a mentine consistenta mancarii digerate. Daca bem doar sucuri de fructe si legume, mancam numai zeama de la ciorba si bem apa vom merge prea des la toaleta, iar scaunul va fi ca un lichid.

Proteinele au un rol foarte important in organism. Un consum scazut de proteine afecteaza glanda tiroida si va duce la incetinirea sau oprirea dezvoltarii organismului in special la copii. Daca glanda tiroida nu produce suficienti hormoni, metabolismul scade, scad bataile inimii, scade excitabilitatea sistemului nervos. Un consum scazut de proteine poate duce la depresie si letargie, la caderea parului si deformarea unghiilor sau la boli de inima si de ficat. Cele mai sanatoase surse de proteine sunt: legumele, fasolea, lintea, nucile, semintele si oul. De exemplu cantitatea de proteine la 100 grame este de: 5 grame in pasta de tomate, 6-8 grame in mazare, 8 grame in urzici, 23 grame in fasolea boabe, 18 grame in linte, 20 grame in maslinele negre, 12 grame in maslinele verzi, 21 de grame in nuci, 20 de grame in semintele de floarea soarelui, 30 de grame in semintele de dovleac, 7 grame intr-un ou, 8 grame in orez, 9 grame in malai, 4 grame in ciuperci si in general 1-2 grame in celelalte legume. Pestele are in jur de 15 – 25 grame de proteine la 100 g carne. Puiul are 20 grame de proteine la 100 grame. Un adult de 60 kg are nevoie de 50 grame de proteine pe zi.

Datorita digestiei si absorbtiei incomplete, datorita variatiilor de vitamine, minerale, proteine din diverse produse, se poate manca cu 10-15% mai mult decat cantitatea totala de nutrienti necesari organismului.

Revenind la legume, daca stam la casa si avem pamant, putem sa ne construim un solar. Solarul se poate acoperi cu placi de policarbonat transparent sau cu folie. Placile de policarbonat sunt mai scumpe dar sunt garantate 10 ani. Daca nu avem cu ce face suc de legume, sau cu ce sa transformam legumele intr-o pasta (mixer, blender) e bine ca o persoana sa manance in jur de 1 kg de legume crude pe zi. La aproximativ 1 euro pe kg de legume, pentru 3 persoane suma necesara este de sub 100 de euro pe luna pentru intreaga familie. E bine sa ne facem un calcul rapid sa vedem daca un solar ar fi mai avantajos: numarul de ore investite zilnic pentru curatat buruienile, cules recolta, sapat, legat si ingrijit plantele; investitia initiala cu solarul – structura lemn, fier, plastic, placile sau folia; rasadurile si semintele, sistemul de picurare sau irigare ce include si un bazin de apa de 1000-5000 litri si o pompa, ingrasamintele si insecticidele pe baza de plante. Bazinul de apa poate fi ingropat si alimentat cu apa de la ploaie.

Uleiuri
Este de preferat numai consumul de ulei extravirgin de masline sau de ulei de floarea soarelui presat la rece si extras prin procedee mecanice (nu cu chimicale sau la temperatura inalta), ulei de seminte de in si uleiul de nuca de cocos. Inainte sa cumparam se poate citi pe sticla ingredientele pentru a vedea daca uleiul mai are altceva adaugat. Se pot cumpara numai uleiurile produse recent iar dupa desfacerea sticlei se vor pastra in frigider pentru a incetini procesul de rancezire, oxidare. Celelalte tipuri de uleiuri sunt produse in majoritatea lor la temperaturi ridicate cu folosirea de solventi toxici pentru a extrage cat mai mult ulei din plante, pentru eliminarea mirosului specific, pentru limpezime, rezistenta la rancezire si la temperatura inalta.

Mirodenii, condimente si alte legume
Ceapa si usturoiul sunt cele mai la indemana legume pe care le putem folosi pentru a ne intari sistemul imunitar, a lupta impotriva racelilor, infectiilor si a bacteriilor. De exemplu o cura cu 5 catei de usturoi (crud , pisat cu sare si lasat 15 minute) in timp de o luna poate elimina candida si alti paraziti sau infectii din organism. Cura functioneza daca se tine in acelasi timp o dieta saraca in zahar, E-uri, produse fainoase si produse lactate. In caz de raceala puternica se pot aplica comprese cu usturoi si ceapa zdrobite pe talpi dupa care se pun sosete.
In privinta mirodeniilor, este de preferat folosirea numai a turmericului (curcumina), ghimbirului (ginger), cuisoarelor si scortisoarei (varinata ceylon care arata ca o tigara de foi si nu ca o coaja de copac). Din toate aceste plante sub forma de pulbere se poate face un amestec cu ulei de masline sau ulei de cocos. Se va pune putin ulei numai cat sa se obtina o pasta foarte groasa. Se poate lua o lingurita cu varf dupa fiecare masa de 3 ori pe zi. Amestecul se tine in frigider. Aceasta combinatie ajuta la scaderea colesterolului, ajuta si vindeca sistemul digestiv, intareste sistemul imunitar, elimina parazitii si candida, lupta impotriva cancerului, infectiilor si a bacteriilor din sange si organism. Celelate condimente gen piper, ardei iute sunt iritante pentru stomac si intestine. Daca intestinele devin iritate in mod constant poate aparea sindromul de intestin iritabil care poate duce chiar si la cancer. Un intestin iritat nu mai absoarbe in totalitate substantele nutritive din mancare si in plus permite si unor resturi de mancare partial digerata sa patrunda in sange. In momentul in care mancarea partial digerata patrunde in sange sistemul imunitar o identifica ca si cand ar fi un virus sau o bacterie si incepe sa o atace. Daca restul respectiv de mancare seamana cu o proteina din corpul nostru, sistemul imunitar va ataca apoi si acel organ care contine astfel de proteine, dand nastere la ceea ce se chema o boala autoimuna. Vom incepe sa ne simtim ca si atunci cand suntem raciti, sa ne simtim fara vlaga, lipsiti de energie iar in timp pot aparea boli autoimune gen lupus, albirea pielii (vitiligo), diabetul de tipul 1, artrita reumatoida si alte forme de reumatism, scleroza in placi (distrugerea invelisului protector al nervilor). Bolile autoimune sunt acele boli in care corpul isi ataca propriile tesuturi sau organe.

Ceaiuri
Ceaiurile contin multe substante folositoare organismului: vitamine si minerale, uleiuri volatile, tanini si multe altele. Ceaiurile de plante reduc, vindeca si ne ajuta corpul sa lupte impotriva inflamatiilor, infectiilor, virusilor, bacteriilor. Ceaiurile ajuta corpul sa elimine substantele nocive, toxinele, metalele grele, pesticidele si ierbicidele. Pesticidele, ierbicidele, metalele grele, si alte substante toxice se aduna si se depozieaza in corp, produc boli de piele, sterilitate, tumori, cancere si leucemie, afecteaza creierul si sistemul nervos. Cum mancarea ne hraneste si ne ajuta sa fim sanatosi, asa si ceaiurile vin sa completeze necesarul de substante care de cele mai multe ori nu se gasesc in alimentatia  noastra. Lipsa unui element (vitamine, minerale, uleiuri, aminoacizi, proteine) din alimentatie pe o perioda lunga de timp duce la boala.
Inflamatia este raspunsul organismului la o agresiune. Agresiunea poate fi generata de bacterii, virusuri, paraziti, caldura, frig, lovire, iradiere, ultraviolete, pesticide, ierbicide, E-uri sau de substantele produse de propriul nostru organism, cum ar fi fierea sau acidul uric. Acidul uric este o substanta provenita din descompunerea alimentelor in organism. Alimentele de origine animala, in special carnea rosie, organele, carnea de vanat, sardinele, heringul, berea si bauturile tari, produsele de panificatie si zaharul genereaza cel mai mult acid uric. Acidul uric nu poate fi folosit de organism si trebuie eliminat. Daca acidul uric nu se elimina prin urina sau fecale, el se va depune in incheieturi si va produce o forma de artrita care se numeste guta. Pentru eliminarea acidului uric, curatarea zilnica a rinichilor si evitarea formarii pietrelor la rinichi e bine sa se bea suficienta apa incat intr-o zi sa fie eliminata 1.5 litri de urina de culoare galben deschis.

Diabetul de tipul 2, colesterolul crescut, glicemia crescuta, obezitatea, infectiile, acneea, celulita, depresia, majoritatea bolilor de stomac, intestine, inima, ficat si rinichi, unele tumori si cancere se pot vindeca fara medicamente sau operatii, doar printr-o alimentatie sanatoasa si un stil de viata sanatos.

Pietrele la fiere (bila) apar din cauza unei alimentatii bogate in grasimi animale, zahar si produse fainoase. O alimentatie prea bogata in grasimi, sau care determina producerea de colesterol in sange si in ficat duce la formarea pietrelor la fiere si a ficatului gras. O dieta prea saraca in grasimi determina stagnarea bilei in fiere pe perioade lungi facilitand coagularea colesterolului din fiere sub forma de pietre. De aceea uleiurile vegetale de calitate, semintele, nucile sau alte legume si fructe ce contin uleiuri vegetale sunt benefice si ar fi bine sa fie consumate moderat dar in fiecare zi pentru a stimula si a mentine o functionare corecta a bilei.

E bine sa mancam fara sa ne simtim foarte satuli, cu stomacul plin pana la refuz si sa facem pauze de cel putin doua ore intre mese deoarece in timp stomacul va creste si va necesita o cantitate din ce in ce mai mare de mancare. Un stomac mare nu poate sa mai revina la dimensiunea normala, va crea o senzatie de foame continua si va duce la obezitate. Un astfel de stomac poate fi redus numai prin operatie.

Exemplu de ceai din mai multe plante: salvie, rostopasca, codita soricelului, lemn dulce, musetel, tei, coada calului, patlagina, galbenele, teci de fasole, frunze de mesteacan, urzica, menta, anghinare.
Acest ceai are efectele benefice asupra intregului corp: curata ficatul de toxine, elimina acidul uric, scade colesterolul, intareste si ajuta glande suprarenale (adrenale), ne linisteste, calmeaza si ne ajuta sa dormim mai bine, intareste unghiile si parul, vindeca si curata stomacul si intestinele. Cei cu probleme de tensiune crescuta pot elimina din combinatia de plante lemnul dulce. Se poate face o cura de 2-3 saptamani cu 2-3 saptamani de pauza.
Plantele care nu sunt ambalate in pliculete sunt si de doua ori mai ieftine decat cele in pliculet. Daca cumparati plantele de la magazin in pliculete, puteti desface toate pliculetele odata si sa le varsati intr-un borcan de sticla cu capac si apoi sa le amestecati. Borcanul se pastreaza la intuneric si racoare. Nu in frigider. Se folosesc 2 lingurite cu varf la o cana de 200-300 ml. Se aduce apa la fierbere, se pun plantele, se fierbe ceaiul 3 minute, se lasa acoperit 10 minute si apoi dupa ce se raceste putin se poate bea. Se pot bea 2-3 ceaiuri pe zi.

Uleiuri esentiale
Uleiurile esentiale sunt uleiurile extrase din plante. Uleiurile esentiale sunt foarte concentrate (din 100 kg de plante se extrag cateva grame de ulei), sunt mult mai puternice decat un ceai si ca urmare se pot folosi numai cateva picaturi pentru aplicari externe sau interne. Inainte de aplicare se poate face un test cu uleiul respectiv direct pe pielea de la incheietura mainii pentru a vedea daca nu exista vreo reactie alergica. Daca se observa vreo reactie alergica uleiul se poate dilua cu ulei de cocos sau ulei extra virgin de masline. Este de preferat folosirea uleiurilor organice, 100% pure si daca este necesar chiar a uleiurilor care pot fi inghitite (food grade).

Uleiurile esentiale pot fi folosite de exemplu in urmatoarele situatii:
– pentru problemele pielii de genul infectii, eczeme, micoze. Se pot folosi uleiurile din arborele de ceai (tea tree oil), oregano, busuioc, cimbru, musetel, scortisoara si cuisoare.
– in caz de raceala, nas infundat, sinuzita, bronsita, tuse se pot folosi aceleasi uleiuri mentionate mai sus plus uleiurile de eucalipt si menta. Se pot face inhalatii cu cateva picaturi din cateva uleiuri prezentate anterior. In timpul inhalatiilor se acopera ochii pentru ai feri de aburul incins si de vaporii de ulei. Ochii nu au sisteme de racire si sunt foarte sensibili la caldura.
– pentru sangerari gingivale, paradontoza, miros neplacut al gurii sau alte infectii ale gurii se poate clati energic gura timp de 5-10 minute cu ulei de cimbru, musetel, oregano, scortisoara, cuisoare sau ulei din arborele de ceai. Se pun 3-5 picaturi din aceste uleiuri in 50 grame apa si se clateste gura cu acest amestec.
– pentru dureri de gat sau de urechi se poate masa pavilionul urechii si apoi toata zona din spatele urechii pana la amigdale timp de cateva minute. Se pot folosi in acest scop numai cateva picaturi din uleiurile prezentate mai sus

Alergii
Se crede ca majoritatea alergiile la fan, polen, par de animale, alimente sunt cauzate de supraincarcarea cu toxine si functionarea incorecta ca ficatului, rinichilor si glandelor suprarenale cat si de sensibilizarea excesiva a corpului datorita timpului extrem de limitat petrecut in natura. Corpul lupta impotriva acestor substante ca si cu o raceala si astfel nasul se infunda, ochii pot lacrima, poate sa ne curga nasul sau sa avem o senzatie de mancarime in gat sau pe cerul gurii. In acest timp corpul produce o cantitate mare de anumite substante numite histamine. Reducerea numarului de histamine din corp se poate face prin consumarea de cantitati mai mari de apa sau din ceaiul prezentat la sectiunea Ceaiuri, prin consumarea unor cantitati mari de patrunjel crud, fructe si legume crude bogate in vitamina C, si altor ceaiuri de busuioc, cimbru, ghimbir si musetel. Se pot beau 3 cani mari de ceai pe zi cu o ora inaite de masa sau cu doua ore dupa masa pentru a nu afecta digestia alimentelor. Pe perioada alergiei este de preferat sa se evite si alimentele bogate in histamine sau cele care determina corpul sa produca histamine: branza tip cedar, branza cu mecegai, branza fermentata de buduf sau cosulet, mezeluri, vin, bere, sardine, produse afumate, ciocolata, produse fermentate gen muraturi, spanac, ciuperci, iaurt, otet, rosii, fructe uscate sau alte produse cu E-uri.
Desensibilizarea corpului si expunerea treptata si constanta la plantele cauzatoare de alergii se poate face si prin consumarea de polen de albine. Se va folosi numai polenul crud, nu varianta uscata, si numai polen din tara sau chiar regiunea dumneavoastra. Polenul se va tine in frigider si se pot lua 1-2 lingurite pe zi pe stomacul gol pe toata durata anului, dar numai dupa ce sezonul alergiei a trecut.

Tinctura de iod
In special persoanele care nu mananca peste, fructe de mare, alge marine, persoanele care au probleme cu glanda tiroida (gusa), care au probleme cu greutatea corporala pot avea nevoie de un aport natural de iod. Se crede ca iodul artificial face mai mult rau decat bine astfel ca sarea iodata se poate evita. Un aport natural de iod se obtine cu ajutorul tincturii de iod. Este nevoie de 20 de nuci verzi care au miezul inca albicios si coaja moale. Se folosesc acelasi tip de nuci ca cele pentru dulceata. Se taie nucile in 4, se pun intr-un borcan de 2 litri si se toarna peste ele tuica sau alcool alimentar de cel putin 40 grade. Se lasa la soare 14 zile timp in care se agita borcanul de 2 ori pe zi. Dupa 14 zile se strecoara si se pune in sticle si se tine la frigider sau intr-un loc rece si intunecos. Se ia o lingurita de 3 ori pe zi dupa masa timp de o luna cu o luna pauza.

Sportul si natura
Este bine sa facem cel putin 30 minute de miscare pe zi de preferabil in aer liber: mers alert, inot, orice alt sport cu exceptia sporturilor de contact. Sporturile de contact afecteaza creierul pe termen lung, mai ales in timpul loviturilor in cap, afecteaza incheieturile si coloana vertebrala. Daca se joaca fotbal este de preferat sa se evite lovirea mingii cu capul mai ales de catre copii. Se prefera miscarea in natura pentru o oxigenare optima a corpului si pentru evitarea virusilor si bacteriilor periculoase de la sala de sport (de exemplu stafilococul auriu) care se transmit foarte usor prin intermediul aerului, aparatelor de sport, saltelelor si altor obiecte din sala de sport. Pentru a evita noxele de la masini se prefera un parc sau orice alta locatie care este cat mai departe de o sosea intens circulata de masini. Miscarea de o anumita intensitate este absoluta necesar omului pentru ca organismul sa functioneze bine. Miscarea intareste vasele de sange si inima, intareste oasele, muschii si incheieturile, pune limfa in miscare ajutand la detoxifierea organismului. Sistemul limfatic nu are o pompa ca inima care sa miste limfa prin organism. Miscarea limfei este determinata de incordarea si relaxarea muschilor. Daca limfa nu se misca suficient, toxinele nu vor fi eliminate, se pot aduna intr-un punct ducand la noduli, imbolnavirea ficatului, intoxicarea tesuturilor din jur si in timp chiar si la tumori sau cancer. Totodata miscarea va intari muschii coloanei si ne va ajuta sa nu facem hernie de disc. Hernia de disc apare chiar si la oamenii care nu au ridicat greutati in viata lor. Daca muschii care sustin coloana sunt slabi atunci vertebrele sub propria greutate a corpului vor produce hernia de disc. Intre oasele coloanei vertebrale sunt niste cartilagii (zgarciuri) care impiedica vertebrele sa se frece una de cealalta si ne ajuta sa fim flexibili. In lipsa muschilor puternici, atunci cand vertebrele apasa una pe cealalta cartilajul dintre ele este impins afara si atunci apar durerile de spate si de coloana. Statul pe scaun (la calculator, birou, la servici) pentru mult timp (ani) duce la slabirea muschilor coloanei vertebrale. Cartilajele si chiar vertebrele se pot deplasa cand ridicam o greutate prea mare, cand calcam intr-o groapa sau chiar cand ridicam o greutate mica in mod incorect. Modul incorect de a ridica o greutate este cel clasic cu spatele arcuit in care corpul este in forma de U intors. Greutatile se ridica numai cu spatele drept, indoind genunchii si apoi impingand in picioare pana ajungem la pozitia verticala. In tot acest proces trebuie sa incordam toti muschii de la burta, fund, spate, maini si picioare. Herniile severe pot duce si la paralizie. O operatia reusita de hernie de disc de cele mai multe ori va reduce mobilitatea (vertebrele vor fi prinse cu niste cleme metalice una de cealalta), ne va forta sa muncim mai putin, sa facem efort mai mic, sa mergem mai incet si mai atent, sa ridicam greutati mai mici sau chiar deloc.
Mersul prin natura, pe malul marii ne mai ajuta si sa ne incarcam cu ioni negativi. Ionii negativi ne ajuta sa fim mai vioi, alerti, bine dispusi si plini de energie. Ionii pozitivi generati de exemplu de aparatele electronice ne iau din energie. Cand suntem departe de natura putem folosi generatoare de ioni negativi.
Mersul descult prin iarba sau pe malul marii (impamantarea) ajuta corpul sa fie plin de energie si scade inflamatia. Impamantarea se mai poate realiza prin legarea unui fir metalic de mana sau picior si introducerea celuilalt capat al firului in pamant.
Atat in cazul sportului cat si in cazul oricarei activitati, este bine sa facem pauze inainte de a obosi.

Vaccinuri
Sunt numeroase filme documentare, carti si pagini de internet ale multor doctori din intreaga lume care afirma ca au dovezi statistice din tari ca SUA sau Germania cum ca scaderea numarului de boli infectioase (pojar, rujeola, rubeola etc – bolile pentru care se vaccineaza de obicei) s-a datorat cresterii nivelului de trai din tarile respective, a gradului de igena a populatiei, modernizarii oraselor in ceea ce priveste canalizarea si transportul apelor menajere si nu in ultimul rand datorita calitatii si cantitatii de mancare. Se mentioneaza ca vaccinurile au avut si au in compozitia lor substante ca mercurul, aluminiul si formaldehidele, substante care sunt extrem de toxice pentru creier si nervi mai ales in cazul copiilor. Aceleasi surse mentioneaza ca sunt numeroase cazuri cand o persoana vaccinata a luat boala respectiva de la o alta persoana la o perioada scurta dupa vaccinare punand la indoiala eficacitatea vaccinului. Aceleasi surse mentioneaza, cu filme si poze, multiple cazuri in care copiii au suferit traume majore pe viata din cauza vaccinurilor iar in unele cazuri acesti copii au si murit. In astfel de cazuri, unii parinti au dat in judecata firmele producatoare de vaccinuri sau statul tarii respective si au castigat milioane de euro sau dolari. Unele procese insa dureaza si 20-30 de ani sau mai mult iar in unele cazuri copiii afectati de vaccinuri au murit intre timp. Aceleasi surse mai mentioneza ca in tari ca cele din Africa, autoritatile considera oficial ca vacinurile care au ajuns in tarile lor au fost contaminate cu alti virusi ce a dus la moartea, inbolnavirea sau infectarea cu alte boli a celor care au primit vaccinurile respective.  Aceleasi surse mentioneza ca offical in momentul de fata se lucreza la vaccinuri care sa combata efectele vaccinurilor anterioare. Se precizeaza ca acest effort este necesar deoarece in cele mai multe cazuri vaccinurile genereaza boli care se manifesta peste zeci de ani datorita efectelor pe care vaccinurile le au asupra sistemului imunitar, asupra creierului si asupra intregului organism. Aceleasi surse mentioneaza ca in majoritatea tarilor unde se face vaccinarea doctorii primesc un comision pentru fiecare vaccin facut.

Mierea si produse apicole este bine sa fie consumate fara a fi incalzite la peste 40 de grade. Odata incalzite aceste produse isi pierd toate proprietatile benefice. In sprijinul acestei afirmatii vin acele  produse romanesti medaliate cu aur la diferite saloane de profil din lume si care sunt la vanzare in momentul de fata. Mierea care nu a fost incalzita se va zaharisi dupa o anumita perioada indiferent de temperatura de afara.

Cresterea animalelor si animalele de companie
Gaina creste cel mai repede, necesita cea mai mica cantitate de mancare si are carnea mai sanatoasa decat animalele cu carnea rosie. Gaina are nevoie de 75 de grame de proteina sa creasca cu 100 de grame. Porcul are nevoie de 110 grame iar vaca de exemplu are nevoie de 450 grame de proteina sa creasca cu 100 de grame. Se pot creste 100 de pui de carne pe an pana la greutatea de 2.5 kg cu aproximativ 7 milioane de lei sau 700 RON. Aceasta cantitate de carne este suficienta pentru a asigura necesarul de carne pentru o familie numeroasa. Detalii: 100 pui rasa carne x 2 lei + 8 saci concentrate x 24 lei + vaccinuri si medicamente 50 lei + 150 lei pentru grau, porumb, lucerna + 50 lei pentru electricitate + 50 lei pentru adapatori si hranitori. Puii se vor tine intr-o magazie, cotet sau alt loc similar cu lumina aprinsa toata noaptea.

Toate animalele sunt purtatoare de boli sau au boli specifice. Animalele chiar si cele de companie care sunt lasate pe afara, prin parc, sau umbla prin casa vin in contact cu locuri murdare, gunoaie, mizerii de la alte animale sau se murdaresc de la propriile resturi, mananca resturi de mancare stricata si alte animale care sunt purtatoare de boli (soareci, gandaci, lacuste, viermi, rame), au purici si capuse care la randul lor sunt purtatoare de boli (ciuma s-a raspandit de la sobolani si puricii lor). Unele boli care se transmit foarte usor si la om sunt chiar mortale, nu se pot trata usor sau duc la afectiuni grave (viermi intestinali, tenia, boala Lyme, turbarea, toxoplasmoza, pecingine, salmonela). Pentru a lua o boala de la animale este suficient ca o pisica sau un caine sa ne linga pe mana, sa ne zgarie iar apoi noi sa ne scarpinam putin in nas sau la gura, sau la fel de usor animalul trebuie doar sa respire aproape de fata noastra. Aceste boli, virusi, bacterii ne afecteaza corpul si ADN-ul. Un corp afectat, cu un ADN modificat va transmite aceste trasaturi la copiii ce se vor naste si la generatiile urmatoare.

Seminte
Este bine sa se consume in jur de 100-150 grame de seminte si nuci pe zi pentru asigurarea necesarului de vitamine si minerale de tipul: vitamina B1, B3, B6, B7 (biotina), cupru, magneziu, zinc, fosfor, seleniu, vitamina E, acid folic si omega 3 . Cele mai bune seminte in acest scop sunt semintele de dovleac, floarea soarelui, nucile, migdalele si nucile de macademia. Toate aceste seminte si nuci este bine sa le spalam si daca se poate chiar sa le lasam in apa pentru o perioda inainte sa le mancam. Prin spalare se elimina praful, murdaria, substantele chimice folosite impotriva mucegaiurilor si daunatorilor, iar prin fermentare se vor digera mai usor si vor fi mai bine absorbite de organism.

Pestele
Pestele are cea mai sanatoasa si hranitoare carne. Carnea de peste este considerata carne alba dar si mai important este faptul ca pestele este printre cele mai bogate surse de Omega 3. Omega 3 este crucial pentru sanatatea tuturor celulelor organismului. S-a vazut cum uleiul de peste cu concentratia EPA/DHA de cel putin 300/200 mg la 1000 mg de ulei topeste cheagurile de sange si colesterolul din vasele de sange. Se pot lua 3 pastile de 1000 mg de ulei de peste concentrat (300/200 – EPA/DHA) pe zi pentru a avea efect. Astfel uleiul de peste este cel mai bun supliment pentru problemele legate de colesterol, circulatie, sange, creier, inima si probleme legate de inflamatie. Uleiul de peste este extrem de benefic pentru tratarea urmatoarelor afectiuni: artrita, guta, colesterol marit, reumatism, paralizie, atacuri cererale, infarcturi, anghine pectorale, impotenta, recuperarea copiilor nascuti prematur care au avut sangerari in creier, tromboza, varice, diabet etc. Uleiul de peste se consuma cu o dieta foarte saraca in grasimi animale (untura, unt, branza, lapte, carne grasa, mancare prajita) pentru a avea efect.

Odihna si somnul
Este bine sa dormin la intuneric, cu jaluzelele trase, fara nici o lumina in camera, nici macar una de veghe. Daca in camera nu este intuneric atunci corpul (glanda pineala) nu produce suficienta melatonina. Melatonina ne ajuta sa fim relaxati, sa dormim suficient si profund si sa ne trezim odihniti dupa 7-8 ore de somn. In mod natural productia de melatonina incepe sa creasca pe la 9 -10 seara odata cu lasarea intunericului. Lipsa unei cantitati suficiente de melatonina in corp ne face iritabili, duce la depresie, oboseala cronica, imbatraneste prematur creierul, scade imunitatea, mareste riscul de osteoporoza (oase fragile), diabet, cancer si duce la obezitate. Productia de melatonina a glandei pineale mai este influentata si de undele electromagnetice. Astfel se prefera ca langa pat sa nu dormin cu aparate electronice gen ceas, telefon, calculator, veioza. Toate se vor scoate din priza pe durata noptii. Lumina albastra de la telefoane, tablete, calculatoare sau televizoare ne face sa fim mai alerti si diminueaza efectele melatoninei. De accea este de preferat sa le inchidem cu cel putin o ora inainte de culcare. Munca e bine sa dureze 7-8 ore in fiecare zi, pentru a se evita epuizarea glandelor suprarenale. La fiecare ora de munca de birou este bine sa luam o mica pauza, sa facem cateva exercitii si sa ne uitam pe fereastra pentru a relaxa ochii si creierul.

Cosmetice
Nu este bine sa folosim deodorante, spay-iuri, parfumuri direct pe piele deoarece toate substantele toxice din aceste produse vor fi absorbite prin piele, vor ajunge in sange si apoi vor deregla toate organele inclusiv ficatul, pancreasul, creierul si glandele producatoare de hormoni. Parfumurile se aplica pe spatele hainelor pentru a nu fi inhalat continuu pe toata durata zilei. Pe piele se pune numai ceva natural sau organic. Majoritatea deodorantelor, antiprespirantelor sunt facute pe baza de aluminiu. Aluminiul intra in piele si se acumuleaza in tesuturi si intoxica si inbolnaveste organismul in special creierul si sistemul nervos. Multe boli se crede ca sunt legate de o cantitate ridicata de aluminiu in sange: scleroza in placi, Alzheimer, psoriazis, boli ale ficatului si rinichilor, anemie si epilepsie. Bolnavii de Alzheimer au de 10 pana la 30 ori mai mult aluminiu in creier decat un om sanatos. O mama cu organismul afectat de aluminiu va transmite copilului gene afectate, sange infectat ducand la nasterea unui copil slabit si cu multe probleme de sanatate. Se va citi cu atentia etichetele cosmeticelor – de exemplu un ulei mineral pentru bebelusi este defapt un ulei facut din petrol.

Este bine sa nu se bea apa din sticle de plastic ca au stat la soare, sa nu se puna apa calda sau fierbinte in sticle de plastic pentru ca substantele din care este facut plasticul ,compusi derivati din petrol, ajung in apa. Odata ajunsi in apa si apoi in organism acesti compusi pot produce dereglari ale sistemului hormonal, creaza probleme de fertilitate si dereglari ale creierului.

Ingrijirea dintilor
Dintii nu se spala imediat dupa ce am mancat. Se asteapta 30-60 de minute pentru ca smaltul dintilor a fost slabit de mancare si fiind moale se va strica in timpul periajului. Este  bine sa nu apasam foarte tare cand ne spalam pe dinti. Se poate apasa cu aceeasi intensitate cu care am apasa daca am tine periuta doar cu doua degete. Zaharul, mierea, produsele si bauturile cu zahar si miere strica dintii si produc carii. Dupa ce am mancat ceva dulce se clateste gura cu apa sau se mananca ceva care nu este dulce: seminte, nuci, carne, ceai neindulcit (nu fainoase, fructe sau branza). Este preferabil ca dintii sa nu se spele cu pasta de dinti ce contin fluor. Fluorul se absorbe si se depoziteaza in organe ca glanda pineala. Cand in glanda pineala se afla mult fluor glanda ajunge sa se calcifieze (se intareste ca o piatra) si sa-si reduca activitatea sau in cazul extreme (de exemplu cand se bea si apa cu fluor) glanda poate ajunge aproape sa nu mai functioneze. Daca mancam in fiecare zi sau chiar de cateva ori pe zi zahar sau produse ce contin zahar, si nici nu curatam dintii cum trebuie, pana la varsta de 15-20 de ani majoritatea dintilor vor avea carii iar unii vor trebui chiar scosi. Odata dantura stricata, mancarea nu va mai putea fi mestecata si transformata intr-o pasta pentru a fi in mod optim absorbita si folosita de organism. Mancarea nemestecata corect va duce la boli de stomac, boli ale intestinelor, anemie, caredea parului, imbatranirea si ridarea timpurie a pielii, depresie si la alte boli cauzate de o digestie si absorbtie scazuta a substantelor nutritive. In momentul de fata o lucrare nu foarte complicata pentru un dinte este in jurul a 100 de euro. Dintii stricati sau chiar si cei artificiali arata urat, ne creeaza disconfort si frustrare mergand pana la a evita a mai rade in public de rusine sau a vorbi cu mana la gura. Dintii stricati reduc sansele de a gasi un loc de munca sau un partener pentru ca in ziua de azi zambetul conteaza. O alta problema a dintilor pusi este ca se crede ca in canalele dintilor fara nervi, se dezvolta bacterii care nu respira oxigen (anaerobe), bacterii care pot cauza cancer de maxilar, infectii ale sangelui, alte boli ale gurii si gatului, boli de inima, rinichi, oase si boli ale creierului, artrita si reumatism, boli autoimune.

Statul la soare
Se sta la soare 20-30 minute odata la 1-2 zile fara protectie solara, crema, uleiuri numai pana la ora 10.30 si dupa ora 16.00. Numai fara protectie solara pielea la produce vitamina D. Fara vitamina D urmatoarele boli si afectiuni pot aparea: boli de inima, tulburari de memorie, astm bronsic, cancer, rahitism, boli infectioase si autoimune (psoriazis, diabet de tipul 1, vertilio, scleroza in placi), iritabilitate, colesterol mai crescut, gandire greoaie, dureri de oase si muschi, sangerari gingivale. Daca se doreste folosirea unei creme de plaja este de preferat o crema cu ingrediente cat mai naturale pe baza de uleiuri de plante si oxid de zinc macinat in forma mai mare (nu in granulatie nano) pentru a nu fi absorbit prin piele. Alte creme pe baza de produse chimice dupa ce sunt aplicate pe piele si stam la soare, se transforma in substante cu potential cancerigen. Se crede ca aceste substante chimice mai sunt periculoase si pentru ca afecteaza glanda tiroida, fertilitatea la barbati si comportamentul. Baietii pot deveni mai feminini, iar fetele pot dezvolta boli legate de nivelul crescut de estrogen. Statul la soare este benefic si ne ajuta corpul sa lupte impotriva reumatismului. Sunt doua tipuri de reumatism: boala infectioasa sau boala autoimuna. Reumatismul cauzat de infectii este favorizat de un mediu umed, rece si cu lumina putina (zone montane), infectii repetate si netratate ( urechi, sinusuri, dinti, amigdale, vezica, apendice), conditii necorespunzatoare de locuit (lipsa de aer curat, umiditate ridicata) cat si alimentatie necorespunzatoare care nu ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor. Cea mai raspandita forma de reumatism este cea cauzata de atacul propriului sistem imunitar asupra anumitor parti ale organismului (boala autoimuna): articulatii, muschi, tendoane si piele. Dereglarea sistemului imunitar se crede ca poate fi cauzata de vaccinuri, si proteinele din carne, oua si in special lapte si produsele lactate.

Este bine sa nu folosim produsele ce contin aluminiu sau sunt ambalate in aluminiu – folii de aluminiu, tacamuri de aluminiu si alte vase de aluminiu inclusiv cele de unica folosinta, sucuri si bauturi alcolice in doze de aluminiu, produse alimentare ce contin derivati chimici din aluminiu (E 541, E 554, E 555, E 556).

Aditivi alimentari, coloranti, conservanti, E-uri
Este bine sa fie evitate toate substantele artificiale, facute in laborator. Este dificil sa le tinem minte pe toate sau sa tinem minte pe cele care sunt mai putin daunatoare. Cel mai simplu este sa le evitam pur si simplu sau sa alegem alimentele cu cele mai putine E-uri. Majoritatea acestor substante facute in laborator sunt cancerigene, strica echilibrul hormonal, impiedica buna digestie a alimentelor, produc tumori, alergii, crize de astm. Multe dintre aceste E-uri sunt deja interzise in tari din occident. Daca mancam de exemplu un produs care are convervant (conservantul impiedica dezvoltarea bacteriilor), conservantul va impiedica bacteriile din sistemul nostru digestiv sa digere mancare respectiva in totalitate sau chiar deloc, astfel numai o mica parte din mancarea respectiva se absorbe. Daca o parte din substante se absorb atunci odata cu ele va fi absorbit si conservantul care va intoxica si va afecta buna functionare a corpului.

Perspectiva sanatoasa asupra vietii
Unele lucruri se pot schimba iar altele nu. Daca totul merge bine soarele va straluci si maine, fie ca vrem fie ca nu vrem, fie ca ne bucuram fie ca nu ne bucuram. Asta e un exemplu de lucru care este independent de vointa noastra. De astfel de evenimente sau lucruri pe care nu le putem controla este cel mai bine sa ne bucuram daca se poate, sa le evitam sau sa le ignoram daca nu ne plac. Daca nu facem asa si ne lasam suparati sau afectati de ele este foarte posibil sa avem o viata foarte trista, sa fim deprimati mai tot timpul, sa fim lipsiti de energie, sa fim furiosi si certareti, nemultumiti si chiar sa ne inbolnavim. Alte lucruri care nu stau in puterea noastra sa le schimbam sunt: vremea, traficul, oamenii, natura si asa mai departe. Ce putem schimba este gandirea noastra, atitudinea, mentalitatea, obiceiurile noastre alimentare si comportamentul nostru.

Putem incepe prin a gasi lucrurile care nu stau in puterea noastra sa le schimbam, sa le aceptam si sa decidem ca de acum incolo atentia si energia noastra sa fie canalizate pe lucrurile pe care le putem schimba si pe ce se poate face ca sa ne fie mai bine. Degeaba tipam si strangem volanul la semafor. Bunica din masina din fata, care asculta o poveste radiofonica cu volumul la maxim si cu geamurile inchise, se va misca cu acceasi viteza. Singurii care pierd sunem noi: pierdem energie, rabdare, atentia de la noi si lucrurile care conteaza pentru noi, eventual bani daca luam vreo amenda, sanatate daca se da jos nepotul bunicii sa ne aplice o corectie, face poc un vas la creier sau perforeaza ulcerul. Degeaba ne suparam ca stam prea mult la coada si intarziem la servici, degeaba ne suparam ca nu vine autobuzul, degeaba ne suparam ca este aglomeratie in autobuz, in magazin, in club sau pe plaja, degeaba ne suparam ca nu a crescut porumbul cat am vrut noi, degeaba ne suparam ca ne-a luat vantul acoperisul sau apa ne-a luat casa, degeaba ne suparam ca nu avem parul blond sau nu suntem mai inalti, ca am facut pana sau magazinul din colt a ramas fara paine chiar in momentul cand ne-a venit randul sa cumparam. Doar cu suparare nimic nu se schimba in bine, ci doar se inrautatesc lucrurile. In astfel de momente cel mai bine si folositor este sa aceptam realitatea exact asa cum este. Daca nu acceptam realitatea ne inbolnavim, innebunim sau putem chiar muri. Pentru a evita astfel de evenimente putem sa platim facturile pe internet ca sa evitam cozile, putem sa mergem la cumparaturi, la sala, la film in timpul saptamanii sa evitam aglomeratia, putem sa nu ne construim casa chiar pe malul apei, pe malul marii sau pe cel mai abrupt deal, putem sa mergem cu metroul, putem sa ascultam o muzica la casti, putem invata o limba straina cu ajutorul cursurilor in format mp3, putem sa ne rugam, putem sa facem exercitii de respiratie sau relaxare sau sa citim ceva in timp ce asteptam la rand, putem sa plecam mai devreme de acasa, putem sa ne culcam mai devreme seara, putem sa punem ingrasaminte naturale si sa udam plantele sa creasca mai mari, putem sa mancam mai sanatos si sa facem mai mult sport. Daca nu putem lua nici o masura de prevenire, in momentul producerii unui eveniment neplacut care ne afecteaza viata profund putem sa ne gandim la ce se poate face de acum incolo, cine ne poate ajuta, unde putem dormi, cum ne poate ajuta primaria, vreo fundatie caritabila sau vreo firma de constructii care vrea sa-si faca reclama sau doar au un suflet mare, cum putem cere ajutor cat mai multor oameni folosind internetul, postul de radio si televiziune local sau ziarul local. Pentru orice situatie exista o solutie. Uneori solutia ne place, alteori solutia nu se portiveste cu idealurile sau standardele cu care am fost obisnuiti, sau singura solutie este sa ne calcam mandria si sa facem lucruri sau sa apelam la oameni care nu credeam ca vom apela vreodata. In astfel de situatii critice ceea ce este important este sa pornim intr-o directie, sa avem un punct de plecare si apoi in timp lucrurile se vor schimba.

Orice clipa in care ne gandim la altii in mod negativ este o clipa pierduta din timpul nostru sau din timpul pe care il putem folosi sa facem un bine pentru noi sau pentru altii. Daca in fiecare zi pentru tot restul vietii facem lucruri rele, gandim la rau, vorbim mult si prost, cand o sa mai avem timp sa facem un bine cuiva? Vrem oare ca influenta noastra asupra oamenilor sa fie una buna si pozitiva sau una negativa si rea? De ce sa facem rau cand este mult mai usor sa ne simtim si mai bine, mai fericiti si mai impliniti, avem rezultate mult mai bune atunci cand facem un bine celor din jur si noua. Zilnic noi avem o anumita cantitate de energie care daca este folosita sa ne suparam, sa fim furiosi si maniosi, sa injuram si sa blestemam, sa tipam, sa barfim, sa ne opunem ideilor sefului, sa fim suparati ca nu a ploua sau a plouat prea mult, sa spargem bomboane pe telefon, sa digeram mancare de proasta calitate, la sfarsitul zilei ne dam seama ca am realizat atat de putine lucruri, ca am muncit atat de putin, ca am facut atat de putin bine, ca nu mai avem energie sa mergem cu ala mic in parc, sa facem sport, sa gatim ceva ce ne face placere, sau sa ne bucuram de o seara placuta si linistita in familie. Starea noastra de bine, fericire, multumire, liniste sufleteasca cat si pofta de viata si dorinta de a face ceva depind in proportie de peste 50% de ce mancam si de cat de odihniti suntem.

O metoda folositoare de a nu ne lasa prada gandurilor negre, amintirilor, situatiilor sau evenimentelor neplacute sau gandurilor consumatoare de energie, este paza mintii si tehnicile de meditatie si respiratie.

Paza mintii
Paza mintii este o metoda prin care nici unui gand rau, un gand care poate duce la rau sau un gand consumator de energie nu este lasat sa patrunda in minte. Cum a aparut gandul rau spunem NU! STOP! eu nu sunt asa, eu nu vreau sa am astfel de ganduri, eu sunt o persona buna, intelegatoare, calma, recunoscatoare, puternica si vreau sa fac bine celor din jur si mie, mai bine ar fi sa ma gandesc la cum pot sa ajut, sa fiu mai intelegator si de folos, sau mai bine nu ma gandesc la nimic si ma relaxez (sau alte cuvinte asemanatoare). Putem continua prin a spune ca acest gand nu ne aduce nimic folositor. In alte cazuri cand incepem sa ne gandim cum sa rezolvam o problema din viata noastra, chiar atunci cand vrem sa ne culcam e bine sa ne spunem ca tot noi, dar cu mintea odihnita si limpede, vom gasi solutia la problema in dimineata urmatoare. Fie ca gasim o rezolvare atunci, fie in dimineata urmatoare de cele mai multe este la fel. Astfel in scurt timp, la unii intr-o luna, la altii ceva mai mult ajungem sa ne modelam gandirea si sa privim lucrurile altfel. In astfel de momente putem sa ne abatem atentia de la gandul cel rau la propria respiratie. O technica buna de respiratie este sa inspiram si sa expiram atat de incet si de rar incat daca am fi culcati pe spate cu un fulg pe buza superioara fulgul nu se va misca in timpul respiratiei. Aceasta metoda de respiratie poate fi folosita in orice alt moment cand suntem suparati, stresati, asteptam la coada sau in trafic, intram in panica etc. Pentru a vedea o schimbare profunda, tehnica respiratiei se practica timp de cateva saptamani oricand avem timp, ne aducem aminte sau suntem intr-o situatie stresanta. De fiecare data este bine sa incercam sa respiram in acest fel cel putin 5 sau 10 minute in continuu. E bine sa facem tot posibilul ca mintea noastra, comportamentul, ideile noastre sa lucreze pentru noi si nu impotriva noastra. Pentru a fi cat mai linistiti, multumiti si a reduce cat mai mult gandurile consumatoare de energie este bine sa nu judecam, sa nu etichetam, sa nu impartim lucrurile intre bune si rele, sa nu ne atasam de lucruri, persoane sau comportamente care nu sunt benefice pentru noi. Daca procedam altfel in momentul in care se intampla ceva legat de un obiect, situatie sau persoana etichetata ca fiind negativa sau rea, in mod automat vom fi in defensiva, vom fi mai putin deschisi, putem chiar evita orice interactiune sau ne vom enerva instant. Un mar stricat este doar un mar stricat. Nu este bun sau rau. Este doar un mar care poate fi privit ca fiind partial stricat. Putem alege sa curatam marul si sa folosim partea buna sau sa cautam un alt mar. Daca decidem ca un mar stricat este ceva rau si negativ, cand cineva ne va oferi gratis 2-3 mere din care unul este putin stricat este foarte probabil sa incepem sa credem, in mod eronat insa, ca aceasta persoana are ceva impotriva noastra, ca ne desconsidera, ca noi nu meritam asa ceva si asa mai departe. Toate aceste atasamente, prejudecati, etichetari necesita foarte multa energie fizica si emotionala, o continua justificare si argumentare din partea mintii si determina creierul si corpul sa reactioneze (munceasca, catalogheze, gaseasca solutii) non-stop indiferent de situatia in care ne aflam. Numai o minte linistita ajuta corpul sa fie relaxat, sa functioneze bine si sa se refaca, ne ajuta sa meditam sau sa ne rugam cum trebuie.

Temperament, caracter, diferente si asemanari intre oameni
Oamenii sunt unici. Singurele lucruri la care oamenii sunt egali este ca toti ne nastem, toti avem nevoie de apa si mancare si apoi toti trecem dincolo. Aici se opresc toate asemanarile dintre noi iar de aici incolo incep diferentele.
Diferentele dintre oameni sunt uriase: unii abia respira printr-un tub, unii abia pot face o adunare, altii abia se incheie la pantofi, altii abia merg, altii sunt mai capabili si au cate putin din fiecare calitate iar altii sunt si mai inzestrati. Unii au o voce extraordinara, altii pot sa cante la un instrument, altii alearga foarte repede, altii sunt foarte puternici, altii pot picta, altii pot face strategii de lupta uimitoate, altii pot da speranta si incredere unui grup mare de oameni, altii pot tine un fir electric de 220 V in mana fara sa pateasca nimic (nu incercati acasa), altii sunt atleti foarte buni, altii matematicieni, altii pot citi gandurile, altii pot aprinde un ziar cu mana goala, altii pot muta obiecte fara a le atinge, altii pot vindeca de la distanta sau cu bio-energie, altii pot sa leviteze, altii pot vedea viitorul sau pot vedea prin obiecte si forme de relief. Unii sunt mai buni, unii mai mandri, unii mai intelegatori, unii mai empatici si mai calzi, unii mai razbunatori, unii mai darnici, unii mai zgarciti. Unii fac legea iar legea nu se aplica pentru ei, se aplica doar partial sau stiu cum sa ocoleasca legea, unii au averi de sute de miliarde iar altii traiesc cu sub 1 euro pe zi, unii au influenta, putere si controleza continente iar altii doar asculta si se supun.

Ne nastem cu ceea ce se numeste temperament, adica daca o sa fim mai vioi, energetici, plini de viata (sunt cei care ar face continuu ceva, sunt harnici, nu pot sa stea degeaba – chiar avand o dieta fara cafea, zahar, ciocolata sau alte stimulente) sau mai domoli, lenti si calmi (sunt cei care indiferent ce si cat mananca sau se antreneaza, se plictisesc mai repede, amana lucrurile, ar sta degeaba mai mult, sunt mai neputinciosi). Cei plini de viata isi pot folosi capacitatile in mod negativ: energia lor fara limite insotita de inteligenta si de o dorinta de putere si conducere ii poate face sa ajunga niste tirani si dictatori acasa, la serviciu sau in societate, sa impuna lucruri, sa domine, sa creeze un rau neintrerupt (de exemplu un razboi civil, retele de crima organizata) etc, sau aceeasi energie nestavilita poate fi folosita pentru a face bine, pentru a relansa o economie, pentru a creea sisteme si programe ce pot ajuta multi oameni, pentru a inspira si a conduce oamenii spre progres, pentru a sustine pe cei mai putini capabili, pentru a deveni un sportiv de talie internationala, un cantaret celebru, pentru a deveni un cercetator infocat, pentru a deveni un exemplu si un model printre oameni. Aceste firi energice se pot tempera si linisti prin exercitii de respiratie si tehnici de meditatie, cu ajutorul ceaiurilor relaxante, prin masaj si reflexoterapie.
Firile calme pot aluneca si ele pe panta negativa ajungand mai usor la delasare, lipsa poftei de viata, depresie, lene, lipsa de initiativa. Daca insa aleg sa-si foloseasca capacitatile in mod pozitiv, pot avea succes in domenii unde este nevoie de multa rabdare si calm ca invatamantul, stiinta, medicina, preotia sau calugaria sau alte domenii similare. Aceste firi calme pot practica un sport pentru a avea mai multa energie si pot consuma alimente ca fructele,  legumele, semintele si nucile pentru a avea toate vitaminele si mineralele necesare producerii de energie. Consumul de carne rosie, produse lactate, zahar, produse fainoase le va scadea energia si mai mult.
Temperamentul este in mare masura determinat de starea de sanatate fizica si mentala, de alimentatie, de stres, de odihna si fericirea parintilor nostri din momentul in care ne-au conceput si pana cand am aparut pe lume. Temperamentul mai depinde si de vremea specifica zonei in care parintii nostri au trait, de zona si chiar de altitudinea la care au trait.

Caracterul este o serie de insusiri care se formeaza in timpul vietii in functie de familia in care ne-am nascut, de locul si tara in care am trait, de cunostintele acumulate si de experientele traite.
Toti oamenii cu anumite calitati sau trasaturi iesite din comun s-au nascut cu ceva aparte (inzestrati) iar apoi prin multa munca si antrenament au perfectionat acest dar. Unii au muncit mai mult, altii mai putin in functie de cat au avut la nastere si in functie de unde au vrut sa ajunga. Pentru a ajunge sa fii foare bun in ceva , sa zicem cel mai bun in lume, nu este suficient sa muncesti mult sau sa te antrenezi mult, trebuie sa ai si calitati cu care te-ai nascut. Degeaba te antrenezi sa devii cantaret daca nu te-ai nascut cu voce.
Pentru a deveni foarte bun la ceva, sa zicem sa devenim experti, este necesar sa ne antrenam sau sa invatam in jur de 10.000 (zece mii de ore), cam 3-5 ani in functie de cat de mult timp petrecem zilnic facand activitatea respectiva. Daca vrem doar sa invatam ceva repede, se poate ajunge de la zero la cunostinte de incepator in 20 – 30 de zile. Cu cat repetam si practicam mai mult cu atat vom deveni mai buni, mai rapizi si vom tine minte mai bine ce am invatat.

Putem concluziona dupa cele spuse mai sus ca suntem foarte diferiti unul de celalalt datorita caracteristicilor cu care ne-am nascut, datorita societatii, mediului, copilariei, alimentatiei, familiei si locului unde am trait, datorita experientelor pe care le-am trait si care ne-au influentat si ne-au marcat, idealurilor si standardelor noastre. Dupa cele spuse mai sus este clar ca nu putem sa ne comparam unul cu celalalt decat in cazuri foarte rare.

Mintea umana cu greu poate cuprinde, intelege si analiza lucruri, evenimente sau fapte care sunt complicate sau care contin un numar mare de informatii. De aceea, in majoritatea timpului, noi incearcam sa simplificam lucrurile, dar aceasta simplificare duce la tragerea de concluzii gresite. De aceea nu este bine, ba chiar este gresit sa spunem ca alte persoane ar trebui sa faca lucrurile intr-un anumit fel, sau sa se comporte in altfel pentru ca noi putem, sau ca noi detinem adevarul, sau ca suntem siguri ca ce zicem si ce facem noi este bun si benefic pentru alta persoana pe termen lung.
Singurul lucru bun si folositor pe care noi il putem face este sa povestim altora experienta noastra, sa spunem ce am face noi intr-o anumita situatia si de ce iar apoi sa lasam persoana in cauza sa decida singura ce va face in continuare.
Unul din singurele adevaruri descoperite pana acum este ca totul in univers este intr-o continua miscare si transformare.

Referindu-ne la simplificare, putem spune ca de exemplu in momentul in care cineva compara sa zicem averile sau realizarile a doua persoane, din start problema a fost pusa gresit (intentionat pentru a manipula de exemplu sau din necunostinta de cauza) iar rezultatul comparatiei nu este relevant, ba din contra astfel de comparatii duc numai la frustrari, resentimente, gelozie, ura, suparare, invidie sau formarea unor pareri gresite. Acum sa explicam si de ce. In majoritatea cazurilor averile unor persoane au avut un punct de plecare diferit, au fost facute foarte diferit, au fost facute intr-un timp foarte diferit. De exemplu: o persoana mostenit o suma de bani iar apoi cu mici eforturi sau fara efort a facut o firma de constructii si in 5 ani si-a dublat suma mostenita iar acum are sa zicem 10 milioane de euro. Alta persoana a castigat suma respectiva la lotto intr-o singura zi, alta persoana s-a nascut cu talent la muzica iar dupa 50 de ani de munca si succes a ajuns la 10 milioane de euro, alta persoana a infiintat o retea de crima organizata si a vandut droguri, a facut trafic de persoane, a furat din taxele datorate statului, a cumparat o fabrica, a dat afara oamenii iar apoi a taiat si trimis fabrica la fier vechi, la final a spalat banii printr-o firma de transport marfa si in 6 ani a ajuns la 10 milioane. In momentul de fata toti au 10 milioane de euro iar acest fapt este singura asemanare dintre cele 4 personaje de mai sus. Numai daca comparam acest numar persoanele de mai sus sunt egale. De exemplu intr-o emisiune la televizor, sau intr-un articol de ziar care vrea sa dea un exemplu de oameni de succes, majoritatea detaliilor prezentate mai sus sunt omise (se mentioneaza adesea doar numele personajelor, activitatea curenta si averea) iar omul obisnuit poate ramane cu ideea ca: se fac bani buni din muzica, se castiga usor la lotto, transportul de marfuri si firmele de constructii sunt foarte profitabile si aceste activitati sunt similare daca nu echivalente pentru ca duc la acelasi rezultat. Nimic nu este mai departe de adevar insa, iar dupa cum am spus mai sus, pentru a intelege cu adevarat o afacere, o avere, o cariera, o persoana, trebuie neaparat inteleasa toata istoria lucrului sau persoanei analizate. De asemenea personajele de mai sus au caractere foarte diferite si gandesc foarte diferit unul fata de celalalt. Daca cineva vede emisiunea si printr-o ironie a sortii vrea a intre in afaceri sa zicem cu transportatorul de marfuri, exista o sansa foarte mare ca scufita rosie sa se intalneasca cu lupul.
Un alt exemplu intalnit mai des este compararea a doi candidati sau angajati. Performantele a doua persoane pot fi comparate cu adevarat si iar rezultatele sunt relevante doar daca temperamentul, caracterul, istoria, alimentatia, mediul, familia, sanatatea, banii persoanelor respective sunt aproape identice sau egale. In timpul unui interviu o persoana poate sa treaca un test in acelasi timp ca alta persoana, sa aiba pregatiri profesionale similare dar abia dupa angajare se pot observa diferentele: este posibil ca persoana mai calma care s-a angajat pe un post de conducere in timp sa arate ca este dezinterezata de echipa, ca este individualista, ca are probleme acasa cu sotia si sta la telefon mai tot timpul, ca mananca prost, are probleme de sanatate si trebuie sa mearga des la doctor sau are nevoie de concedii medicale, ca are un caracter indoielnic si injura sau ameninta subalternii, este rasist si misogin, cu un credit pentru casa, pasiune pentru jocurile de noroc, si o masina sport are nevoie de bonusuri si mariri dese de salariu. Ca sa obtina aceste beneficii ascunde realizarile echipei si le prezinta ca fiind ale lui, termina proiectele repede dar cu o calitate indoielnica, cheama echipa sa munceasca peste program, sapa colegii pe la spate ca sa avanseze rapid si asa mai departe.
Un alt exemplu care arata diferentele majore dintre oameni este analizarea performantelor unui angajat. Aceeasi persoana poate primi note diferite in functie de cine ii analizeaza munca, de situatia data si de cat de bine se inteleg cele doua persoane: un sef poate spune ca angajatul este independent si necesita minima supraveghere (nota pozitiva), iar alt sef, analizand aceeasi trasatura si calitate a angajatului pentru aceeasi perioada de timp, poate spune ca angajatul nu are spirit de echipa, nu colaboreaza si nu comunica suficient (nota negativa). Primul sef poate spune ca angajatul este eficient, se concentreaza pe numere, pe performanta si pe calitate (nota pozitiva), iar al doilea sef poate spune ca angajatul nu are o imagine de ansamblu, nu considera potentialul unei situatii sau lucru si se pierde in detalii (nota negativa). Primul sef poate spune ca angajatul este jovial, deschis, comunicativ si ridica moralul echipei (nota pozitiva), iar al doilea sef poate spune ca angajatul pierde prea mult timp in discutiile cu colegii, nu este serios si de incredere (nota negativa). Primul sef poate spune ca angajatul se imbraca intr-un mod placut, cu stil si clasa (nota pozitiva) iar al doilea sef poate spune ca angajatul se imbraca prea sobru, serios si face o nota discordanta cu restul personalului (nota negativa).
Un alt exemplu legat de aceste diferente intre persoane ar fi opiniile despre un film, o melodie sau o masina. A zice ca un film este prost, este un mod gresit de a exprima o opinie, chiar daca majoritatea oamenilor cred acelasi lucru. Mai corect este a zice ‘mie mi-a placut sau nu filmul, melodia sau masina deoarece …’. Daca o persoana se identifica cu filmul respectiv, cu melodia respectiva (poate este melodia de la nunta ei), sau a platit si el avansul pentru o astfel de masina in momentul in care noi zicem ca pretiosul lor obiect nu e bun, lucrurile incep sa o ia la vale. Daca catalogam ceva ca fiind bun sau rau intram in conflict cu alte persoane care au o parere opusa la ceea ce credem noi. In unele cazuri acest conflict nu este important dar in cele mai multe cazuri pot apare rupturi de relatii, prietenii, concedieri, frustrari si resentimente. Orice lucru aparent nevinovat poate fi picatura care a umplut paharul.
In concluzie foarte putine lucruri sunt la fel pentru noi oamenii. Frumusetea este in ochiul privitorului. Noi vedem, evaluam, notam, punem intr-o categorie sau alta, judecam, intelegem si tragem concluziile in functie de temperamentul, caracterul nostru, experientele noastre, idealurile si principiile noastre. Deci este bine sa fim mai intelegatori, sa acceptam usor alte puncte de vedere, idei si opinii pentru ca ele nu reprezinta adevarul suprem ci, de cele mai multe ori, doar intelegerea persoanelor respective. Oricine are dreptul la o opinie. Odata exprimata opinia putem sa fim de acord sau nu cu ea, putem sa ne exprimam propria opinie, sa tacem, sa incercam sa schimbam opinia celuilalt dar nu avem nici un drept si nu este bine sa fortam (prin tonul vocii, amenintari, vorbe urate sau glume proaste) cealalta persoana sa-si schimbe parerea.

Libertatea, relatiile cu alti oameni
Libertatea noastra sa opreste unde incepe libertatea celuilalt. De exemplu putem asculta muzica cu volumul dat la maxim numai in padure sau la casti. Daca incercam in mod repetat aceasta performanta acasa, vecinul poate va suna la politie si vom primi o amenda sau o mustrare in cel mai bun caz. Vom incepe sa ne suparam pe vecin sau si mai rau, nu vom mai vorbi cu el. Daca suntem foarte inversunati vom incepe sa ii distrugem masina si el pe a noastra, sa ne injuram sau chiar sa ne batem parte in parte sau sa chemam familiile in ajutor ca sa iasa o stire de ora 5. Si toate aceste evenimente nefericite au aparut doar ca am vrut sa ascultam muzica cu volumul la maxim in locul nepotrivit, la momentul nepotrivit si mai ales fara sa tinem cont de libertatea altor oameni.
Chiar si daca suntem cei mai tari din parcare si nu suna nimeni la politie, sau suna dar nu vine nimeni ca si ei sunt tot fratii nostrii, nimic nu dureaza vesnic iar majoritatea oamenilor iarta foarte greu. Asa ca ne vom trezi intr-o dimineata cu masina noastra cea bengoasa cu cauciucurile taiate, sau cu niste desene minunate facute cu cheia pe portiera, sau cineva isi va nota in agenduta lui mica un singur rand iar peste 5 ani nu vom intelege de ce vine politia si garda financiara in fiecare zi la noi la magazinul din colt  unde vindem eugenii si zahar si ne da amenda ca nu avem becuri ecologice de 15w si folosim neoane albastre, de ce copilul nu este primit la scoala de cartier sau nu se joaca nimeni cu el, sau ia note proaste cu toate ca el se straduieste, sau de ce nu gasim pe nimeni in bloc sa stea cu mamaia cat suntem noi la mall, sau de ce nu ne ajuta nimeni sa urcam frigiderul pe scari, sau de ce ala micu care a implinit 18 ani este agresat la clubul din centru ca a impins cu cotul din greseala o domnisoara, sau de ce au aparut in presa poze si filmuletze cu fata noastra cea cuminte cand facea lucruri specifice varstei intr-o seara pe o alee mai retrasa din parc, sau calcam intr-o dimineata pe o nuca lasata la usa si din ea incepe sa curga un lichid argintiu, sau in 15 ani ajunge sa ne mearga foarte prost, sa fim la inchisoare pentru lucruri pe care credeam ca nu le stie nimeni sau de care am si uitat si colac peste pupaza mai da si boala care incepe cu litera c peste noi cu toate ca avem grija de sanatatea noastra. Si toate aceste evenimente desprinse parca dintr-o telenovela cu rating redus pot fi doar inceputul sau ar putea sa nu existe. Alegerea este a noastra. Tot la categoria libertate se incadreaza si consecintele alegerilor noastre: daca toti mancam alimente proaste, cei care vor sa manance mai sanatos vor fi marginalizati, se va rade de ei sau nu vor gasi alimente sanatoase si ieftine in magazine sau restaurante (cu cat se produce mai mult dintr-un aliment cu atat pretul este mai mic); daca ne inbolnavim, sistemul sanitar va cheltui cu noi banii in loc sa ii investeasca in invatamant, educatie, locuri de munca si progres; daca ne inbolnavim, familia si rudele in loc sa fie sanatoase si sa se bucure de viata si de banii lor vor investi in noi; daca avem obiceiuri alimentare proaste sau comportament rau intentionat chiar daca zicem ca nu vrem sa traim mult sau ca o viata avem si vrem sa traim clipa, tot ce am mancat, felul in care am gandit sau actionat va afecta viitorii copii si vom transmite acest comportament si la generatie urmatoare. A nu avea grija de noi (dupa puterea si situatia fiecaruia) si a ne imbolnavi si muri inainte de vreme este tot o forma de sinucidere. Sunt atat de multe probleme in lume: calamitati naturale, razboi, foamete, lipsa locurilor de munca, boli, saracie, disperare iar majoritatea oamenii sunt atat de incarcati si coplesiti incat chiar nu mai este nevoie sa mai turnam si noi gaz pe foc.

Morala e simpla, in orice facem e bine cel putin sa nu deranjam pe nimeni si daca se poate chiar sa multumim cat mai multi oameni. Ne vom comporta bine nu de frica ca ni se poate intampla ceva, ci pentru ca un comportament bun aduce atat de multe beneficii si mai presus de toate este ceea ce vrem si ceea ce este cel mai bine sa facem. Nu ne imbulzim, nu impingem, nu claxonam in trafic la semafor daca cel din fata nu a plecat in prima nano secunda, nu injuram, nu mintim, nu pacalim, nu strigam, nu agresam, nu  desconsideram sau intimidam pe nimeni. Daca pe moment nu putem sa facem sau sa spunem ceva bun, pozitiv, de ajutor, bland, adevarat este mai bine sa tacem si sa nu facem nimic chiar cu riscul ca cineva sa rada de noi. Daca ii consideram pe oamenii niste pistoale incarcate, comportamentul nostru este tragaciul.
Un comportament adecvat, cuviincios, respectuos, intelegator, umil ne ajuta sa fim in armonie in primul rand cu noi insine, apoi cu ceilalti si nu in cele din urma cu mediul in care traim.

Familie

Copiii
E bine sa crestem copiii fara bataie sau stres mult. Daca copilul este agresat, stresat, hranit prost si neodihnit, intregul corp si in special glandele suprarenale si tiroida se vor inbolnavi si vor functiona ulterior la capacitate redusa iar organismul si comportamentul de mai tarziu vor fi profund marcate. Copiii se invata si educa cu vorbe frumoase, cu un ton calm, linistit si de joasa tonalitate, dand exemple de cum poate ajunge daca face anumite lucruri si fiind consecventi majoritatea timpului. Daca se fac exceptii dese si pentru toate lucrurile marunte copilul nu mai intelege cum sa procedeze corect intr-o situatie. Copiii imita parintii si persoanele din jurul lor. Daca tipam, vorbim urat, barfim, stam prea mult la televizor sau pe internet, bem, fumam, mancam si bem ce nu e bun, suntem rai, agresivi, fara rabdare cu alti oameni, nu ne place ceva, copiii ne vor copia comportamentul chiar daca prin vorbe noi le zicem sa faca altceva. Cand sunt mici copiii nu au cunostintele si indemanarea de a face ceva bun si frumos, de a construi ceva. E bine sa avem rabdare cu ei si sa nu ii certam cand fac ceva gresit. Daca ii certam ei vor invata sa nu mai faca lucrul respectiv, sa il faca pe ascuns sau sa prinda o frica de lucrul respectiv sau situatia respectiva. E bine sa vorbim cu ei si sa le explicam de ce nu e bine sa faca un anumit lucru iar daca nu inteleg, sa luam obiectul respectiv de la ei. E bine sa le explicam ce e bine sa faca in fiecare situatie si de ce. Daca nu vrea sa asculte dupa ce am vorbit frumos cu el si i-am explicat de cateva ori, atunci putem sa il ducem intr-o parte a camerei unde suntem si noi, apoi putem sa il asezam pe scaunelul lui si sa il rugam sa stea acolo timp de un minut de unul singur fara jucarii. Ii vom explica ca sta acolo pentru ca nu asculta sa faca ce este bine pentru el si este in armonie cu ceilalti, sau ca nu a ascultat mai devreme. Putem sa nu vorbim cu el in aceasta perioada chiar daca plange. Apoi dupa o perioada de 30-60 secunde mergem la el si il intrebam cum s-a simtit cand a stat acolo, sau daca a fost bine sa stea singur si sa nu se joace nimeni cu el, de ce a stat acolo si daca acum vrea sa faca ce l-am rugat. Daca copilul tot nu vrea sa inteleaga il mai lasam pe scaunelul lui o perioda si repetam din nou pasii de mai sus. E bine sa investim timp in copil pentru a-l educa si pentru a-i explica cum functioneaza lucrurile si lumea. Daca parintii nu au grija de copil sa primeasca educatia, incurajare, alimentatie corecta, somn suficient, ajutor sa-si formeze deprinderi si un caracter bun, nimeni altcineva nu o va face. Parintii nu este bine sa se comporte ca niste prieteni cu copilul (hai sa mergem in club, hai sa bem, fumeaza si tu asta sa vezi cum e, hai la mare sa dormim pe plaja, hai sa vedem filme tot weekendul, hai sa ne jucam pe calculator sau in retea, etc), nici ca niste profesori (asa se raspunde?;  mergi in camera ta !  ; nu stii nimic, nu te pricepi si vorbesti numai prostii; stai acolo pe scaun si lasa-ma in pace), nici ca niste agenti de vanzari sau firme de publicitate (daca faci asa, iti dau asta sau te las sa mergi acolo). Nu e bine sa ne razbunam pe copil pentru frustrarile noastre sau pentru ca am avut o zi proasta. E bine sa nu grabim, bruscam sau scuturam copilul indiferent ce face sau indiferent de starea in care suntem. E bine sa iubim, sa dormim cu copilul, sa-l tinem in brate si la piept, sa imbratisam si sa pupam copilul cat de des se poate. Fara acest comportament copilul va creste sa fie distant si rece, neascultator, dur, nepasator sau  lipsit de iubire si intelegere.
Este bine sa urmarim copii sa aiba o postura corecta in timp ce isi fac temele, stau la masa sau televizor, atunci cand stau in picioare sau cand duc ghiozdanul. O postura corecta cand se sta in picioare este atunci cand urechea, umarul, soldul, genunchiul si glezna se afla pe aceeasi linie verticala. Infectiile gatului, nasului si urechilor trebuiesc tratate sau prevenite pentru a minimiza efectele asupra sistemului nervos al copilului. Se poate intari sistemul imunitar al copilului cu ajutorul fructelor si legumelor crude, cu un consum scazut de zahar, imbracamintii adecvate si somnului. Daca copilului ii este frig, corpul incercand sa se incalzeasca, chetuieste 17% din energie pentru fiecare grad cu care creste temperatura, astfel ca organismul si sistemul imunitar nu mai are suficienta energie sa lupte impotriva virusilor, infectiilor si bacteriilor sau sa faca alta activitate; un proces similar se petrece si cand ne este foarte cald.
Pana la 7 ani e bine sa doarma 12 ore pe zi, 11 ore cand are 8-10 ani, 10 ore cand are 11-13 ani, 9 ore cand are 14-16 ani, 8 ore si 30 minute cand are 17-18 ani si 8 ore peste 18 ani.
Facutul temelor este bine sa dureze intre 30-60 minute pentru clasele 1-4, intre 60 – 120 minute pentru clasele 5-8, intre 2 si 3 ore pentru copii mai mari. Dupa fiecare ora de teme este bine sa se faca 10-15 minute pauza timp in care se pot face exercitii fizice sau alte activitati prin casa sau pe afara. Este preferabil sa nu se lase copilul la televizor, tableta sau calculator in aceste pauze pentru a nu-l obosi si mai tare si pentru a nu-i distrage atentia de la teme.
Pentru a intelege ce aptitudini si la ce se pricepe cel mai bine copilul, este bine sa ne gandim la noi si la parintii nostri, sa vorbim cu profesorii de la scoala pentru a vedea la ce se pricepe cel mai bine si ce ii place, sa incercam cat mai multe activitati cu copilul, sa il observam in timp ce se joaca singur sau in parc cu alti copii, sa observam ce carti si ce fel de povesti ii plac, daca ii plac animalele, daca ii place sa alerge si are un corp puternic in comparatie cu ceilalti copii, daca ii place zgomotul si agitatia sau locurile linistite, daca ii place sa se plimbe si sa viziteze locuri noi sau vrea sa stea mai mult acasa. Dupa ce am observat la ce ar fi bun si ce ii place, putem sa ne uitam pe piata (ziare, pagini de internet cu locuri de munca, carti, pagini de internet ce descriu ocupatiile, pregatirea necesara si salariul, sa vorbim cu alte persoane, familie sau prieteni), sa vedem ce meserii ar putea face, ce meserii sunt cautate, ce trebuie sa faca in fiecare zi daca alege o meserie sau alta, cat trebuie sa munceasca ca sa ajunga acolo, cat o sa castige din aceasta meserie si ce alte beneficii mai are o astfel de meserie. Daca situatia este alta putem intelege daca se simte atras de afacerea noastra, daca ii place ce facem noi sau daca se vede ducand mai departe afacerea. Nu este bine sa fortam copilul sa faca ceva, deoarece in momentul in care va ajunge sa ia propriile decizii si va fi pe picioarele lui s-a putea sa faca o schimbare radicala iar tot efortul nostru sa fie in zadar iar el sa-si fi irosit cei mai frumosi ani din viata. Poate sa ajunga sa-si schimbe meseria, sa vanda afacerea dupa ce nu mai suntem noi, sa se imbolnaveasca din cauza efortului, stresului sau poate sa fie nefericit toata viata si sa se gandeasca cum ar fi fost daca facea altceva.
E bine sa nu invatam copilul sa se supere daca ceva nu merge cum vrea el sau daca nu primeste ce vrea el. Putem sa evitam fraze de genul ‘Daca nu stai cuminte, ma supar si plang. Daca nu mananci tot se supara bunica si se inbolnaveste’, si sa le inlocuim cu explicarea consecintelor faptelor lui, cu exemple despre mami, tati si alti oameni si pe cat posibil sa il lasam pe el sa aleaga ce vrea sa faca. Daca copilul deprinde acest comportament, asocierea si metoda de a rezolva problemele prin suparare, cand va fi mare va incerca sa rezolve probleme in acelasi fel. Cand o sa ii interzicem ceva sau nu o sa ii cumparam ce vrea el se va supara, in loc sa vorbeasca cu noi si sa incerce sa ne convinga sau sa accepte altceva in schimb sau sa amane primirea cadoului pentru mai tarziu. La servici se va supara daca cineva nu este de acord cu el sau nu face ce doreste el iar in familie se va supara pe partener ca nu bea cu el sau nu ii face cartofi prajiti. O atitudine sanatoasa si un mod iubitor, inteligent si detasat de a privi si rezolva lucrurile sau a trece peste greutatile vietii ne ajuta sa fim si mai sanatosi. In momentul in care traim anumite emotii puternice (ura, furie, gelozie, dispret, disperare, frica, regret) in organismul nostru au loc schimbari fiziologice, chimice, hormonale, de temperatura, organele interne si sistemul circulator isi incetinesc sau accelereaza functionarea, creierul incepe sa functioneze diferit. Toate aceste schimbari negative din organism, produc boli in timp, iar in cazuri extreme ne pot omori. Si emotiile pozitive extreme ne pot afecta. Au fost numeroase persoane care au murit dupa ce au castigat la loto, sau au murit de frica cand s-au speriat de ceva sau au murit de suparare si tristete dupa ce au ramas singuri la batranete, fie au innebunit de la invatat prea mult sau iuti la manie si rai fiind, si-au imbolnavit ficatul sau au facut ulcer de stres si ingrijorare. In afara de creier, cand traim emotii puternice, cele mai afectate organe sunt ficatul, rinichii, stomacul, glandele suprarenale si intestinele.
Facand o paranteza mai larga, e bine sa invatam copiii ca la servici sa se comporte cat mai profesionist si obiectiv cu putinta. Mergem la servici ca facem o anumita munca de care firma are nevoie si pentru o anumita perioada de timp. Suntem de cele mai multe ori angajati sa facem o munca de 8 ore conform pregatirii noastre. Chiar daca intr-o zi mutam un teanc de foi de pe biroul din stanga pe biroul din dreapta iar a doua zi suntem pusi sa le mutam la loc pe biroul din stanga, e bine sa facem aceasta munca fara nici o rezistenta, fara a critica conducerea, fara a injura, fara a blestema sau face altceva rau. Ne putem exprima parerea asupra consecintelor acestei activitati (i.e. pierdere de vreme si se mai strica si foile), dar daca sarcina nu se schimba o vom face cu cea mai mare placere si de cate ori suntem pusi sa o facem, chiar si in fiecare zi pana la pensie. Daca nu mai vrem sa o facem sau ne-am plictisit de ea sau nu mai putem sa o facem sau vrem mai multi bani, firma este indreptatita sa gaseasca pe altcineva sa o faca. Firma nu este familia noastra care ne da mancare pe gratis, ne cazeaza pe gratis, daca ne suparam vine, ne mangaie si ne gadila sa ne treaca supararea si ne da bani de buzunar fara ca noi sa facem nimic. Nu este bine sa trecem peste sef si sa vorbim cu altcineva despre probleme noastre sau sa reclamam seful la superiorul lui sau la resurse umane sau sa barfim cu colegii, sa ne ocupam de lucruri personale la birou sau sa deranjam colegii.
In momentul in care trecem peste sef este bine sa fim pregatiti sa si parasim firma. Superiorul sefului sau personalul de la resursele umane pot considera ca nu avem dreptate, iar daca nu ne putem intelege cu seful trebuie sa parasim firma. Chiar in cazuri mai grave de hartuire sexuala, abuz sau amenintare este greu de demonstrat cum stau lucrurile. Va fi cuvantul nostru impotriva cuvantului sefului. Daca seful nu are antecedente, daca nu s-a mai plans nimenis au daca seful se are bine cu superiorul lui sau cu cei de la resurse umane, lucrurile vor fi si mai dificile. Chiar si in cazul in care avem o inregistrare audio sau video, lucrurile pot lua o intorsatura urata iar firma ne poate da in judecata ca am folosit echipamente de inregistrare fara autorizatie prealabila si ca facem spionaj economic sau alte fraze similare. Chiar si daca mergem pe la televiziuni cu materialul nostru, iar firma ne plateste daune sa oprim scandalul, va fi foarte greu sa ne gasim ulterior un loc de munca. Daca vom fi recunoscuti este posibil sa nu mai vrea nimeni sa lucreze cu noi, chiar daca am avut sau nu dreptate.
In situatii delicate de hartuire, santaj, amenintare, abuz este bine sa lasam de la noi, sa uitam si sa mergem mai departe. Ne dam demisia si cautam de lucru in alta parte. Daca avem suficienti bani pentru procese ce dureaza si ani, daca avem suficient timp sa mergem prin tribunale, daca suntem suficienti de determinati si suntem dispusi sa acceptam tot ce poate aduce un astfel de drum, dupa ce ne-am consultat si cu un avocat specializat in astfel de dispute, putem sa ne incercam norocul. Nu putine au fost cazurile cand s-au castigat milioane de dolari din astfel de procese.

Revenind la educatia si cresterea copiilor, este bine sa incurajam copii sa ne ajute, sa faca treaba inca de mici (sa faca curat prin camera lor si la jucarii, sa dea cu matura, sa curete un cartof, sa ude florile, sa cumpere ceva de la magazinul de la colt  – asa ce pot si cum pot ei), sa invete si sa citeasca tot timpul pe masura varstei si puterii lor. Facand activitati de mici se deprind sa fie harnici, iar creierul se invata cu efortul si se dezvolta pentru a face fata activitatilor mai solicitante din anii de liceu, facultate sau servici. Daca pana in clasa a opta sau chiar pana in clasa a doisprezecea copiii nu sunt deprinsi cu invatatul, cu efortul intelectual, memoria nu este antrenata sa retina si sa faca asocieri, va fi foate greu intr-un an de zile sa se modifice obiceiurile si structura creierului pentru a intelege si retine suficiente informatii pentru a lua BAC-ul sau pentru a intra la facultate. Daca se rateaza fereastra de oportunitate dintre 15 – 25 de ani de a face o facultate care ne aduce o meserie cautata pe piata sau de a face o specializare sau un curs de calificare pentru o meserie care se cauta pe piata si care ne place, va fi foarte greu, daca nu imposibil sa se realizeze aceste lucruri mai tarziu. In perioda 15 – 25 de ani este foarte posibil ca parintii sa aiba suficienti bani sau sa faca un efort sa ne ajute sa invatam o meserie iar noi sa fim suficienti de lipsiti de griji si obligatii, relaxati, sanatosi, dornici ca sa putem invata.

Este bine sa invatam copiii sa cumpere lucruri de calitate, haine facute din bumbac si nu din materiale plastice. Materialele plastice sunt facute din petrol si sunt toxice pentru piele si organism. E bine sa invatam copii sa cumpere si alte produse de calitate si sa nu le arunce doar pentru ca s-au plictisit de ele. Un produs e bine sa fie folosit pana se strica sau cel putin o perioada de 5 – 10 ani sau chiar mai mult. Toate aceste obiceiuri de a cumpara lucruri de calitate ne ajuta sa fim mai sanatosi, sa avem mai multi bani, si sa poluam mai putin mediul inconjurator. Toate substantele toxice folosite la fabricarea produselor folosite de noi, ajung in celel din urma in apa pe care o bem, in aerul pe care il respiram sau in mancarea pe care o mancam.

E bine sa educam copiii ajunsi la varsta de 18 ani ca atunci cand pleaca de acasa sau chiar copiii mai mici care au inceput sa aiba legaturi sentimentale serioase, despre metodele de protectie, despre curatenie si despre cat de des e bine sa se intalneasca in pat cu iubitul sau iubita. Ca o sugestie generala pana la 30 de ani e bine sa existe o intanire la fiecare 4 zile dar nu mai des, intre 30 – 40 ani e bine sa existe o intanire la 7-10 zile dar nu mai des, intre 40 – 50 ani e bine sa existe o intalnire la 10-15 zile dar nu mai des, peste 50 de ani e bine sa existe o intalnire la 15-20 de zile dar nu mai des. Aceste intervale au legatura cu cat de rapid se reface si devine matur lichidul seminal la barbat dar ma ales cu timpul necesar ca intregul organism sa beneficieze de aceste substante hormonale. De aceea este de preferat , daca se poate, se doreste si este necesar, ca barbatul sa aiba cat mai putine astfel de intalniri. Aceasta maturizare si reinnoire depinde si de cat este de stresat organismul, cat de bine este hranit sau cat de odihnit este. Acest lichid pe langa rolul pe care il are in procesul de reproducere are si rolul de a da putere intregului corp si de a intari sistemul nervos. S-a observat ca persoanele cu o activitate sexuala foarte frecventa (raport sexual sau masturbare) sunt slabite intelectual, au o memorie mai slaba, pot invata mai putin, pot face mai putin effort fizic, au o rezistenta mai scazuta la effort, au o dorinta de viata si o bucurie de a trai mai mica, sunt mai emotive, firave si fricoase, nu au suficienta determinare, vointa si dorinta de a face ceva in viata sau de a munci mult timp pentru un ideal sau nu au suficienta vigoare sa-si apere drepturile sau principiile. Chiar si la animale de exemplu se vede o diferenta uriasa de putere si stamina intre un armasar si un cal castrat. La femei o activitate sexuala (act sexual sau masturbare) inceputa la o varsta frageda (13 ani) in combinatie cu putin sport (statul indelungat pe scaun sau in fund in pat), igiena deficitara, o dieta care este incompleta, fumatul, duce la dezvoltarea incompleta, atrofierea sau inbolnavirea aparatului reproducator. Consecintele acestor activitati se pot vedea foarte tarziu, abia atunci cand se incearca sa se faca un copil sau in momentul in care nu se poate duce sarcina pana la capat sau cand copilul se naste mai mic si cu probleme. Energia si cantitatea de nutrienti din organism sunt limitate. Acest fapt corelat cu faptul ca excitarea continua, suprastimularea si abuzul unui organ care se afla in procesul de crestere poate duce la epuizarea organului respectiv, la incetarea activitatii, la incetinirea sau stoparea cresterii si dezvoltarii organului respectiv. Zicala ‘functia mentine organul’ se refera la un organ care este la maturitate si este complet dezvoltat. De aceea daca un copil incepe sa faca exercitii fizice intense iar muschii devin foarte puternici si dezvoltati, oasele foarte dense, cresterea si alungirea intregului corp va fi incetinita sau chiar oprita. In cazul plantelor cand se introduce floarea unui pepene intr-un cub de sticla, pepenele va creste dar vom obtine un pepene de o anumita dimensiune si in forma de cub cu colturile rotunjite.

E bine sa ne casatorim si sa intemeiem o familie pana la varsta de 30 de ani (asa cum ne imping parintii de la spate fara sa ne zica de ce). Pana la aceasta varsta suntem foarte activi sexual, avem cea mai mare sansa de a face copii sanatosi, suntem flexibili si adaptabili, suntem intr-un process de invatare si ne plac schimbarile si lucrurile noi, avem suficienta energie, dorinta si pasiune sa iubim pe cineva asa cum trebuie si sa construim ceva impreuna. Gluma urmatoare sugereaza acelasi lucru: 3 barbati de 18, 40 si 65 de ani stateau pe malul unei ape si pescuiau. La un moment vad pe celalalt mal cateva femei singure care s-au dezbracat, beau vin, faceau plaja si ii chemau sa vina la ele. Barbatul de 18 ani a inceput sa zica „Haideti, sarim in apa, inotam pana la ele, si apoi incepe distractia”, barbatul de 40 ani a zis „Nu, stai asa. Mai intai ne aranjam, luam niste flori, gasim o barca si apoi suntem gata sa mergem la doamne”, la care barbatul de 65 de ani a zis „Da ce, nu vedem bine si de aici”.
In momentul in care am gasit o persoana care ne atrage si ne place si fizic si cum gandeste, e bine sa aflam mai multe unul despre celalalt pentru a intelege cu adevarat daca ne potrivim sau sunt anumite lucruri la noi sau in familiile noastre peste care nu putem sau nu vrem sa trecem. De exemplu: e bine ca ambele persoane sa-si doreasca copii sau nu; daca ne plac numai persoanele aranjate, machiate, care merg la coafor sau frizerie in fiecare saptamana si au grija de ele 2-3 ore pe zi, isi fac operatii estetice, poarta extensii de par, isi schimba culoarea parului in fiecare luna sau mananca numai in oras, e bine sa intelegem daca putem sa ne permitem financiar astfel de cheltuieli toata viata, daca o astfel de persoana mai are timp, vrea si ii si place sa petreaca timpul si acasa, cu copii si cu partenerul; sau daca putem sa trecem peste trecutul partenerului fara a ajunge sa-i reprosam ceva sau sa ne despartim peste cativa ani. Avem noi sufletul atat de mare sa lasam de la noi, sa uitam, sa iertam, sa fim calmi, intelegatori si sa mergem in continuare atunci cand lucrurile nu merg bine, doar de dragul acestei persoane sau de dragul viitorilor copii? In astfel de situatii delicate e bine sa ne intrebam cum erau parintii nostri, cum sunt prietenii si rudele noastre, putem invata ceva din experienta lor?
Este bine sa intelegem si sa observam cum se poarta viitorul partener cu alte persoane straine pe care le uraste sau cu altele care i-au facut ceva rau sau cu altele care nu vor sa faca ce li se cere sau cand se imbata sau cand este trist sau fericit, sau cand nu are bani sa-si cumpere ceva, sau cand ceva nu merge la servici, sau cand se cearta cu parintii, sau cand apare o tentatie de gen feminin sau masculin in peisaj, sau cand este prins la colt si nu mai are nici o varianta de scapare dintr-o situatie si asa mai departe. E bine sa intelegem ce aspiratii, ce idealuri si ce vise are, cat de determinata, ambitioasa, sufletista, orgolioasa, mandra sau violenta este aceasta persoana. E bine sa intelegem cu ce se ocupa cu adevarat, daca tine ceva ascuns, daca pleaca de acasa pentru perioade lungi de timp, daca ii place sa stea la bloc, la casa sau la curte cu animale. Aceste lucruri pot fi observate in minim 3 – 6 luni daca petrecem suficient timp cu acea persoana. E bine sa intelegem toate aceste lucruri la momentul portivit deoarece mai devreme sau mai tarziu in viata vom fi si noi in aceeasi situatie. Vestea buna este ca oamenii se pot schimba daca fac un efort suficient de mare, daca isi doresc si au pentru ce, daca suntem dispusi sa le acordam suficient timp si daca la randul nostru dam si noi dovada de suficienta flexibilitate.

Spiritualitate, Religie, Biserica

Biserica. Este bine de la inceput sa facem o distinctie intre cele doua parti ale bisericii: cea administrativa si cea legata de credinta si Dumnezeu. Aceste doua parti formeaza un intreg. Pe termen lung cele doua jumatati nu pot exista si nu functioneza armonios si deplin una fara cealalta. Ca si organizatie partea administrativa a bisericii are grija de cladiri si terenuri, plateste salarii, cumpara si vinde, construieste noi biserici, ajuta batrani, copii si familii aflate la nevoie, tipareste carti, pastreaza obiceiuri si canoane, pregateste viitorii preoti si calugari, are o ierarhie, dezvolta si intretine relatii cu alte biserici ortodoxe din alte tari. Aceasta forma a bisericii este necesara in primul rand pentru independenta financiara a bisericii iar apoi pentru a tine piept altor organizatii, grupuri de oameni care au interese mai putin benefice neamului romanesc si tarii in general.
Cealalta parte a bisericii, cea legata de credinta si de Dumnezeu are grija de sufletul nostru. Biserica aceasta ne ajuta si ne ghideaza pasii spre cunoasterea cuvantului si vointei lui Dumnezeu, spre cunoasterea si urmarea exemplului dat de Sfinti, Fecioara Maria si Iisus Hristos in special. Aceasta latura a bisericii nu are ca scop principal de exemplu educarea si predarea de bune maniere sau reguli de comportament. Acest aspect al educatiei era necesar in trecut datorita lipsei de mijloace de informare si de surse alternative de informare privind educatia, manierele, bunul simt si alte reguli de comportament. Ca sa luam cateva exemple practice, scopul principal nu este sa ne invete sa nu venim cu fusta scurta la biserica sau cu pantaloni mulati sau cu decolteuri adanci, cu tatuaje pe umarul dezgolit, cu telefonul mobil pus pe difuzor, mancand din punga de pufuleti, cu prietenii sau prietenele care vorbesc tot timpul la slujba, sau sa nu dam un acatist in ultimile 5 minute ale slujbei, sau sa nu venim la impartasanie fara sa ne fi spovedit intai si fara sa fi tinut post, sa nu ne imbrancim, injuram si sa ne calcam in picioare pentru o sticla de apa sfintita, sa nu ne facem cruce in lene sau cu rusine fara a atinge fruntea, buricul si umerii cu cele 3 degete impreunate, sa nu facem copii in zilele de sarbatoare sau praznice imparatesti (i.e. Craciun, Paste), sa nu venim la impartasit dupa o noapte de petrecere in club, sa nu blestemam, sa stim cele 10 porunci.
Toate aceste reguli de comportament ar trebuie sa le stim de la parintii nostri, de la un duhovnic (preot sau calugar la care ne spovedim), sa le citim dintr-o carte sau de pe o pagina oficiala de internet. Acest comportament ne ajuta sa nu deranjam alti oameni, sa ne comportam conform locului in care mergem si sa nu mai calcam in strachini cum se zice. Toate acestea sunt doar inceputul. Dupa ce am devenit familiari cu ce e bine sa facem abia atunci incepe urcusul. Abia atunci suntem pregatiti sa incepem sa ne schimbam si sa punem in aplicare cavantul lui Dumnezeu asa cum este prezentat in Biblie si abia atunci incepe lucrarea principala a bisericii. O trasatura esentiala si necesara acestui urcus, este credinta. Credinta e bine sa depaseasca siguranta lumeasca, increderea ateului (efectul placebo) ca un medicament, o planta, un anumit lucru sau persoana le face bine ca au mai vazut la altii ca a functionat, ca au citit intr-o carte sau ca au vazut un experiment. Credinta adevarata stearge orice urma de indoiala, mai ales in momentele cand lucrurile nu merg asa cum vrem noi. La nivel divin timpul, spatiul, energia si materia sunt infinite iar noi putem sa beneficiem de ele numai printr-o aliniere la aceste forte. Daca vom incerca sa innotam impotriva curentului, mai devreme sau mai tarziu vom obosi, vom renunta, putem chiar sa ne scurtam viata sau chiar sa murim, putem sa le facem rau si altora iar fluviul va curge tot in aceeasi directie. Secretul este sa innotam in directia de curgere, sa facem mici corectii si sa avem credinta ca fluviul ne va scoate la mal in cele din urma indiferent de cat dureaza sau ce se intampla pe parcurs.
Sa revenim la rolul, importanta si lucrarea principala a Bisericii. Biserica prin slujbele pe care le oficieaza va incerca sa ne conecteze cu Dumnezeu, deoarece Dumnezeu nu se defineste, ci se cunoaste la nivel personal. Mintea nostra limitata, cunostintele limitate, vocabularul limitat, experientele limitate nu pot defini ceva nelimitat. Abia reusim sa-i explicam cuiva cum este la opera, ce senzatie ai cand te arunci in gol de la 25 km doar cu o parasuta si un costum de astronaut, cum miroase un trandafir, sau ce senzatie, sentimente si emotii traieste o mama cand isi aude si vede copilul nou nascut, cum sa incerce cineva fara voce sa sparga un pahar doar cantand pe o anumita tonalitate, cum se poate naste un univers dintr-un alt univers rece si aparent lipsit de  viata. La nivelul divin de complexitate, mintea trebuie oprita sa mai incerce sa explice cum este posibil, ce urmeaza, de ce acum, de ce doar atat, de ce in acest fel si nu altfel, pentru ca daca nu o oprim ne va abate, opri, interveni sau distorsiona cunoasterea lui Dumnezeu la nivel personal.
Pentru a face partea noastra de drum, putem incepe prin a respecta cele zece porunci, prin a ne ruga cat mai des si daca se poate chiar continuu folosind rugaciunea inimii ‘Doamne Iisuse Hristoase fiul lui Dumnezeu, milueste-ma pe mine pacatosul’ sau alte versiuni mai scurte ale acestei rugaciuni sau alta rugaciune adresata altui Sfant sau Fecioarei Maria, prin a avea un duhovnic, prin a merge in fiecare Duminica la Sfanta Liturghie, la Sfintul Maslu si la cat mai multe slujbe si nu in ultimul rand prin Sfanta Impartasanie. Canoanele date de duhovnici sunt medicamentele pentru suflet, nu ceva ce trebuie sa facem cu suparare. Cand indeplinim aceste canoane avem o sansa mai mare sa mergem pe drumul care trebuie si sa uitam o parte din obiceiurile rele. Cititul zilnic din Biblie, Psaltire sau alte carti de rugaciuni ne ajuta sa ne adunam mintea, sa ne linistim si pregateste sufletul si intreg corpul pentru rugaciunea zilnica. E bine ca rugaciunea sa se faca chiar inainte de culcare intre orele 22 – 23 si daca se poate intre 6 – 7 dimineata, dupa ce am terminat toate treburile prin casa sau gospodarie. Cititul si rugaciunea este bine sa se faca intr-un loc retras unde nu vom fi deranjati pentru cel putin o ora. Dupa ce am citit din cartile sfinte, putem sa incepem sa ne rugam prin a multumi lui Dumnezeu pentru toate lucrurile pe care le consideram bune in viata nostra; pentru toate lucrurile ca ni se par mai putin bune dar care sunt folositoare si ne ajuta sa ne indreptam, sa invatam si sa fim mai puternici; pentru privilegiul de a exista si a ne bucura de toata creatia lui Dumnezeu; pentru toata creatia lui Dumnezeu; pentru pacea din tara noastra si din lume si asa mai departe. Apoi putem sa ii cerem iertare lui Dumnezeu pentru toate relele si pacatele pe care le-am facut in ziua respectiva, enumerand fiecare intamplare si de ce ne cerem iertare (ex: ne cerem iertare ca am suparat pe colegul de birou ca nu l-am ajutat cand avut nevoie, ca am vorbit urat cu copilul nostru, ca am gandit rau in trafic, ca nu am dat locul unui batran, ca am tipat si l-am amenintat pe vanzatorul de rosii pentru o rosie stricata, ca ne-am uitat la filmul pentru adulti dupa ce ne-am certat cu sotul). Dupa ce ne-am cerut iertare putem sa il rugam pe Dumnezeu, pe Iisus Hristos, pe Fecioara Maria, pe Sfinti sa ne ajute: sa fim sanatosi, sa fim buni, intelegatori, rabdatori, calmi, calzi, cu putere de munca, sa invatam si sa facem lucruri bune si de folos noua si celor din jurul nostru, sa iertam, sa ne lumineze mintea ca sa avem ganduri bune, sa ne dea atat cat avem nevoie, cat ne este de ajutor si de folos, sa putem ajuta oamenii din jurul nostru, sa ne pastram si sa ne sporim credinta, sa intelegem si sa aceptam ce apare in viata noastra, sa ne dea puterea sa intelegem si apoi sa schimbam ceea ce este necesar, sa intelegem care este rostul vietii noastre pe pamant, sa facem in fiecare zi voia lui Dumnezeu. Dupa ce am terminat rugaciunea de mai sus, putem repeta o parte a rugaciunii de mai multe ori timp de cateva minute. Putem spune de exemplu: Doamne Iisuse Hristoase fiul lui Dumnezeu /sau Prea Sfanta Nascatoare de Dumnezeu si Pururea Fecioara Maria / sau orice alt Sfant ajuta-ma sa gasesc un loc de munca care mi se potriveste SAU ajuta-ma sa fiu bun, calm si iubitor SAU lumineaza-mi mintea sa invat si sa intru la facultate daca merit si este bine pentru mine SAU iarta si ajuta pe persoana cutare sa se faca bine SAU ajuta-ma sa gasesc o persoana cu care ma potrivesc daca merit etc. Rugaciunea trebuie spusa din suflet, chiar sa simtim si sa ne dorim cu adevarat ceva important. Nu se cade sa ne rugam si sa-l deranjam de Dumnezeu cu rugaciuni pentru lucruri pe care le putem face si noi sau care nu ar trebui sa le gandim: sa gasesc oja verde in piata maine, sa-mi dea tata bani de blugi, sa se indragosteasca fata aceia de mine, sa iasa la lotto numerele mele, sa castige echipa mea favorita etc. Principalele noastre scopuri pe pamant sunt: sa dam viata si sa trasmitem cunostintele noastre viitoarei generatii, sa ne bucuram de creatia lui Dumnezeu si sa o respectam si nu in ultimul rand sa ajungem sa il cunoastem pe Dumnezeu. Scopul vietii noastre nu este sa avem 5 masini portocalii, 7 telefoane maro, 2 case verzi, sa mancam 2 de tone de pui dezosat, 2 tone de grau, sa bem 500 de litri de sampanie, sa mancam 4 tone de sarmale, sa construim 2 poduri, sa plantam 5000 de fire de trandafir, sa scoatem 800 de amigdale si tot asa. Toate aceste indeletniciri sunt activitati secundare care de multe ori ne abat de la scopul principal al vietii, care sunt specifice timpurilor in care traim sau care ne-au fost innoculate de altii in minte. Au fost, sunt si vor mai fi suficiente persoane care au avut de mii de ori mai mult decat cele enumerate anterior si au declarat ca tot lipsea ceva. Aceasta neimplinire apare deoarece sufletul omului este atat de mare incat numai Dumnezeu poate sa il umple. Sunt oameni fericiti, multumiti si impacati chiar daca nu au nimic si mananca doar paine odata la cateva zile, asa cum sunt pustnicii si Sfintii. Pe alta parte sunt oameni care au absolut tot ce se poate gasi pe pamant si continua sa adune si sa fie nemultumiti, tristi, stresati, speriati, violenti si rai. In momentul in care nu il cautam pe Dumnezeu si ne preocupa zilnic numai mancarea, somnul, sexul, distractia si puterea, riscam sa ramanem la nivelul cel mai de jos al capacitatii si potentialului uman. La acest nivel nu ne deosebim prea mult de animale: de exemplu si o capra mananca, doarme, se inmulteste, se bate cu alta capra pentru o tufa de iarba mai buna si se joaca cu alta capra sau cu un fluture. Daca vreodata nu stim sigur daca ce vrem sa facem sau ce gandim si vorbim este bun sau rau, este foarte usor sa ne gandim la ce ar face Iisus Hristos in situatia respectiva si atunci lucrurile se limpezesc foarte repede. Putem sa ne mentinem credinta, sa o sporim si sa reusim sa ajutam si pe altii aflati pe aceasta cale prin rugaciune neintrerupta, prin citirea de carti ce descriu vietile sfintilor,  prin discutii cu preoti, calugari sau pustinici care au ajuns sa vada si sa traiasca experiente pe care noi nu le credem posibile. Aceste persoane extrem de inzestrate si binecuvantate nu apar la televizor sau in ziare, nu au bani si nu fac comert cu darurile dobandite. Aceste persoane sunt cateva pe tot pamantul la fiecare suta de ani.
Lipsa legaturii cu Dumnezeu il face pe om (bogat sau sarac, rege sau cersetor) sa comita cele mai rele fapte: omul simplu fara bani si putere poate comite crime, violuri, furturi si jafuri; oameni cu bani sau putere pot comite atrocitati si genocid afectand milioane sau sute de milioane de oameni. Totusi putem considera ca in esenta toti oamenii sunt buni, doar ca temporar ei aleg sa faca ceva rau. Cu cat stam mai mult in lumina cu atat facem mai multe lucruri bune. S-a dovedit prin numeroase experimente cu plante, animale si oameni ca rugaciunea functioneaza mereu si chiar la mii de km distanta (plantele au crescut mai repede, animalele s-au vindecat mai repede, oamenii au devenit mai buni iar criminalitatea a scazut, bolile au disparut spontan sau dupa o zi pe alta, au fost necesare mai putine antibiotice, sistemul imunitar a devenit mai puternic, apa avea mai putine bacterii, ADN-ul s-a modificat si asa mai departe). In timpul rugaciunii adevarate se ajunge la sentimentul profund, la o incredere totala fara nici o urma de indoiala, ca ce ne dorim deja s-a intamplat sau se va intampla mai devreme sau mai tarziu.

Datorita diferentelor dintre oameni, incepand cu darurile pe care le-am primit la nastere si terminand cu influentele externe si comportamentul nostru din timpul vietii, putem spune ca toti avem un destin sau o soarta. Nu toti ne-am nascut de exemplu sa ajungem presedinti. Poate ne-am nascut saraci, nu am avut bani sa mergem la scoala sau la facultate, a trebuit sa stam acasa sa ne ajutam parintii bolnavi ca ne-a fost mila de ei, ne place sa traim in natura si nu la oras, nu ne place sa vorbim mult si nu ne facem usor prieteni sau relatii noi, nu ne place sa mergem cu avionul, avem rau de inaltime si suntem claustrofobi, suntem firi violente datorita abuzurilor din copilarie si am facut cativa ani de puscarie, nu facem compromisuri, avem anumite principii si mai bine stam acasa si rabdam de foame decat sa mergem sa muncim pe bani putini, la suparare cativa oameni ne-au blestemat neamul ca strabunicul a dat foc la o biserica si mama a indragit trasul la masea iar ca rezultat noi nu prea avem toti boii acasa. Doar printr-un efort deosebit de mare, sau prin ceea ce se numeste o minune, putem ajunge presedinti. In schimb putem cu un efort mult mai mic sa avem realizari si sa facem diferenta in locul unde suntem. Putem sa ne construim ceva pe cont propriu la noi in gospodarie, sa incepem sa mancam sanatos, sa ne intoarcem catre Dumnezeu si sa ne rugam sa fim buni, calmi si ne rugam lui Dumnezeu sa ierte toate pacatele noastre si ale neamului nostru, si sa ne bucuram si sa acceptam viata pe care o avem. Aceast mod de a privi lucrurile, de a ne indrepta atentia, gandirea si energia spre ce avem si spre ce se poate face mai mult cu ce avem este abordarea care are cele mai mari sanse de succes, aduce cele mai mari satisfactii si ne aduce bucurie si liniste sufleteasca. Daca constant ne gandim la ceva foarte greu de realizat avand in vedere capacitatile si situatia noastra curenta, timpul trece, nu mai avem timp sa facem altceva si avem in permanenta o stare de frustrare si nemultumire. Intelepciunea populara are cateva zicale mai glumete pe aceasta tema: priveste partea plina a paharului, lucram cu materialul clientului, asta avem si cu asta defilam. Nu putem face 1000 de pasi dintr-o singura saritura, dar in schimb putem incepe prin a face primul pas, prin a continua efortul in fiecare zi si in timp putem ajunge la cei 1000 de pasi sau destul de aproape. In timpul acestei calatorii este bine sa ne bucuram de ce avem, de priveliste si sa tinem cu o parte a mintii atentia concentrata asupra scopului final.

Banii si puterea
Cand cineva are multi bani, putere si controleaza multi oameni se pot face multe lucruri bune sau mai putin bune. Sa presupunem ca o familie foarte bogata sau un grup de oameni au in jur de 500 miliarde de dolari sau mai mult (da, miliarde), iar aceasta familie este atat de bogata incat nici nu vrea sa mai apara in clasamentele cu cei mai bogati oameni. Se poate crede ca la acest nivel legile nu mai conteaza deoarece la acest nivel sunt suficienti bani sa se cumpere sau sa se infiinteze o tara sau mai multe care functioneza dupa legi financiare ce avantajeza familia respectiva, sa se dezvolte noi relatii si prietenii profitabile. Prin intermediul acelor relatii se poate obtina orice (bun sau rau). Adesea se poate presupune ca la acest nivel unele lucruri vor fi facute si din plictiseala, lipsa unei activitati, un ego prea mare, sau alte trasaturi negative si in primul rand dotorita lipsei de credinta si a unei legaturi profunde cu Dumnezeu. Cand iti poti permite masini din aur cu motor de racheta, orice tip de femeie sau barbat doresti, orice tip de casa sau vapor, orice tip de mancare sau bautura si in orice cantitate, orice tip de distractie in orice loc de pe pamant,  unii se vor gandi ca singura activitate ramasa este sa treca la alt nivel, sa inceapa sa se joace, sa experimenteze si sa vada cum reactioneza alte tari sau alti oameni la diferite idei care le trec prin cap. Istorie este plina de astfel de exemple cu regi, conducatori, sau alte personaje care aveau totul si continuau sa cucereasca noi teritorii, sa extinda imperiul, sa schimbe credinte si religii timp de zeci sau sute de ani. In vremurile noastre lucrurile par sa nu se fi schimbat prea mult in aceasta privinta: unii isi pot dori sa ajunga sa numeasca presedintele unei tari, conducatorul unui grup de tari, a unui continent sau chiar a intregii lumi. Unii isi pot dori un razboi si tot ce trebuie sa faca e sa dea cativa banuti la doua grupuri de oameni care sustin idei opuse si care sunt dispuse sa porneasca un razboi. Apoi cand se plictisesc de razboi si vor un castigator, pot sa opreasca finantarea unui grup si razboiul se termina. Altii isi pot dori ca un anumita tara sa fie cea mai bogata si prospera: se pot convinge cativa oameni cu functii cheie sa importe anumite produse in anumite tari, sa apara anumite legi comerciale cu caracter international care favorizeaza tara respectiva, sa se inchida, vanda sau falimenteze concurenta din tarile unde se vor exporta produsele respective si tot asa. Unii isi pot dori mai putini oameni pe pamant si tot ce trebuie sa faca este: sa investeasca in mancare si bautura de proasta calitate, multa si ieftina care imbolnaveste si grabeste moartea oamenilor, sa investeasca in medicamente care nu vindeca boli si doar trateaza simptome si astfel oamenii vor muri mai repede deoarece boala nu dispare ci doar lasa impresia ca a disparut, sa investeasca in mancare modificata genetic (importata sau produsa local) care in cateva generatii duce la impotenta si imposibilitatea de a avea un copil (aceasta ipoteza a fost demonstrata deja in testele pe animale), sa investeasca in vaccinuri necorespunzatoare care produc boli si scurteaza viata, sa investeasca in produse de calitate inferioara facute din petrol care sunt toxice si produc boli, sa promoveze uitatul la televizor care duce la lipsa miscarii si la afectiuni ale creierului si intregului corp. O mama cu un ADN afectat si stricat, cu un corp otravit, intoxicat, hranit prost si stresat va da nastere unor copii cu malformatii si defecte, bolnavi si eventual incapabili de a da nastere la noi copii. Experimentul va fi cel mai probabil un succes si numai cei care adopta un stil de viata cat mai sanatos sau isi cultiva propria hrana, adica oamenii carora le pasa de viata lor si viitorul copiilor, vor scapa foarte putin afectati. Aceste experimente pot dura putin sau mai mult, in functie de suma investita, de rezultatul dorit si de cat de mult se doreste sa se astepte.
Aceleas efect negativ asupra oamenilor il poate avea si un conducator cu salariu de bugetar care este obsedat de putere, control, manipulare, se crede superior altor oameni sau natiuni, este invidios, lacom, razbunator, nu vrea sa accepte, nu intelege sau nu-i pasa de efectele actiunilor sale pe termen lung, intr-un cuvant a pierdut legatura cu umanitatea si cu Dumnezeu.

In majoritatea cazurilor cea mai eficienta metoda de a balansa raul facut de cineva, nu este sa ne opunem raului, ci noi sa facem bine cat de mult putem. De exemplu in loc sa manifestam impotriva chimicalelor din alimente, putem alege alimentele fara chimicale de la tarani, sau produse in mod natural, bio sau organic; in loc sa reclamam un post de televiziune la CNA putem sa scoatem postul din grila noastra de programe; in loc sa raspundem cu rau la raul facut de altii putem sa ne rugam pentru ei, sa tacem, sau sa evitam discutiile in contradictoriu (daca la o prima sugestie observam ca partenerul de discutie are o parere total opusa, se supara, ofenseaza sau incepe sa tipe e bine sa schimbam discutia sau sa ii dam dreptate deoarece o astfel de conversatie nu va duce la nimic bun); in loc sa protestam impotriva masinilor cu motoare mari care polueaza, sau a fabricilor care polueaza, putem cumpara masini si produse mai ecologice fabricate in tara care nu trebuiesc sa fie transportate mii de kilometri; in loc sa protestam impotriva meterialelor plastice (haine, incaltaminte, mobila, covoare) care sunt toxice si ne fac rau, putem alege sa cumparam produse naturale mai putine ca numar dar mai bune calitativ.

Aceste lucruri negative enumerate mai sus nu se pot realiza fara ajutorul altor oameni care de ce mai multe ori mai au o farama de omenie in ei, mai si cred in Dumnezeu si in general au calitati pozitive. Acesti oameni sunt atrasi in jocul murdar gandit de cineva prin manipularea si exploatarea unor slabiciuni pe care acestia le au.
De exemplu: se crede ca doar un om fara credinta sau cu credinta slaba, instabil emotional sau mental, sarac, infometat, mintit, amenintat, manipulat poate fi deacord in totalitate cu idei de genu: ‘mai bine moare unul decat un milion’. Chiar si o astfel de persoana s-ar razgandi, sau nu ar fi niciodata de acord cu acest concept daca i s-ar spune ca persoana care trebuie sa moara ar fi chiar el, sau cineva din familia lui, sau ca el trebuie sa omoare pe cineva drag fara a avea un castig material, profesional sau religios. In astfel de situatii sau unele similare aceasta persoana nu s-ar mai gandi la bani, cat costa o solutie alternativa, cat dureaza elaborarea unei solutii alternative si asa mai departe si nu ar mai accepta foarte usor astfel de idei.
Alt exemplu este si sloganul ‘nu este personal, sunt doar afaceri’. Acest slogan de manipulare se foloseste cand cineva trebuie convins sa faca sau sa accepte o ‘treaba murdara’.
Acest slogan in cele mai bune cazuri poate fi aplicat de exemplu in timpul discutiilor dintre doua firme detinute de niste fonduri de investitii. Prima firma sa zicem sa vrea sa vanda fier cu 5 lei pe kg iar cealalta firma zice ca il vrea doar cu 3 lei pe kg ca a gasit mai ieftin in alta parte. In aceasta situatie se poate aplica sloganul ‘nu e personal, sunt doar afaceri’, deoarece nici o persona fizica nu a fost afectata de aceasta tranzactie. Prima firma a vandut cu 5 lei la alta firma cu care s-a inteles la pret, iar a doua firma a cumparat cu 3 lei de unde gasise mai ieftin. Nimeni nu a fost dat afara, nu a scazut salariul la nimeni iar firmele si-au continuat afacerile si au iesit pe profit un urma tranzactiilor. Nimic nu a fost personal, au fost doar afaceri.
In alta situatie de genul concedierea unui angajat, sau scaderea salariului, acest slogan nu se poate aplica deoarece pentru angajat aceasta interactiune devine personala – el pierde bani iar acest lucru ii poate afecta familia si viata personala. Angajatul investeste timp, efort si suflet in ceea ce face si in companie sau fabrica si asteapta o anumita loialitate in schimb. Pentru el interactiunea cu firma este personala, el interactioneaza in fiecare zi cu alte persoane.
De cele mai multe ori aceste sloganuri sau zicale merg pentru ‘idiotii utili’ cum ii numea cineva. Astfel de persoane nu inteleg deplin conceptele si situatiile in care se baga si implicatiile acestora pe termen lung, sau sunt mandri, sau vor sa demonstreze ceva, sau sa avanseze, sau sa faca un profit rapid. Toti acesti oameni au o calitate sau le lipseste ceva care poate fi exploatat si manipulat de altcineva.
Alte exemple de trasaturi si caracteristici umane, situatii care pot fi exploatate:
– mandria si dorinta omului de a fi la fel ca ceilalti cu orice pret sau de a demonstra ceva celor din jur: poate fi exploatata de companii  prin reclame de genu: Tu nu ai casa si vecinul tau are? Tu stai la apartament si vecinul tau face gratar langa padure? Acum te poti lauda si tu la prieteni cu televizorul sau masina ta cea noua! Vrei sa mergi la mare cu prietenii tai si nu ai bani? Nu ai ultimul telefon care e cu 1 mm mai subtire si are o camera cu un mega pixel mai mare, e din aluminiu, si are si ecranul in colturi? Cum, tu inca mai porti hainele portocalii de anul trecut care sunt demodate deoarece acum se poarta rozul? Nu ti-ai reinnoit garderoba deja cu noua colectie de primavara?
– frica: poate fi exploatata prin reclame sau afirmatii de genu: Preturile au explodat si tu nu ai luat inca un credit? Familia ta pare fericita dar daca se intampla ceva cu tine maine ce vor face? O viata ai, profita acum!
– ignoranta (lipsa de informatii dintr-un anumit domeniu si urmarile unei actiuni pe termen lung) poate fi exploatata usor. De exemplu: mersul la mecanic si plecat fara garantia lucrarii, realizat o constructie noua sau renovare fara garantie, luarea unui credit cu dobanda mare pentru produse se proasta calitate; angajarea la o companie pentru a lucra in tura de noapte; lucrul cu materiale toxice sau periculoase fata echipament de protectie. Tot in cazul in care se doreste exploatarea ignorantei se pot pune intrebari inocente si da raspunsuri rau intentionate: de ce sa nu cumpere strainii pamant la noi in tara, ce or sa ia pamantul la ei acasa, ce ne ia pamantul pe picioare? Asa este, nu duc pamantul la ei in tara, dar se intampla urmatoarele lucruri: profitul rezultat in urma exploatarii pamantului pleaca in alta tara, noi ramanem sa muncim de azi pe maine pentru o bucata de paine, pamantul se cultiva intensiv sau cu chimicale iar aceste chimicale ajung in apa pe care o bem, in produsele pe care o sa le mancam, in aerul respirat iar in timp pamantul ajunge sa nu mai fie roditor. Pamantul este singurul bun care isi pastreaza valoarea in timp, care poate asigura supravietuirea omului si care nu se poate inmulti sau creste in dimensiune. In cazul unei situatii neasteptate (boala, rate neplatite, pierderea locului de munca, calamitati naturale, criza economica sau razboi), pamantul este singurul care face diferenta intre a dormi la metrou sau sub cerul liber si a dormi in propria casa, intre a avea cu ce supravietui si a muri de foame. Pamantul poate fi facut din nou roditor prin rotirea culturilor si cu ajutorul ingrasamintelor naturale de la animale. Aurul este scump de depozitat, se fura foarte usor, nu se poate manca, se confisca usor de guvern (fara acte sau prin alte metode abuzive), creeaza un stres permanent, are un pret care varieaza foarte mult in functie de economie – daca este pace in lume, pretul este bun, daca este criza si razboi pretul este mic, nu se mai cumpara pentru ca oamenii nu au bani. Avand un pret mic, nu poate fi folosit usor tocmai in acele momentele grele cand avem nevoie de bani. Casele, apartamentele, masinile si alte bunuri, se deterioreaza in timp, sunt distruse usor de cutremure, vant, inundatii, alunecari de teren, zapada mare, grindina, fulgere sau alte calamitati naturale. De asemenea sunt foarte usor distruse in caz de revolte, demonstratii sau razboi.
Alt exemplu de situatie in care ignoranta este manipulata este cand se folosesc expresii de genul ‘hai sa inchidem fabrica aceasta ca nu este competitiva sau ca nu face suficient profit’. O companie de nivel national nu este necesar sa fie competitiva sau sa faca profit mai mare de un leu. Compania nu are nevoie sa-si vanda produsele la export, pe o piata unde este concurenta mare atat timp cat exista cerere interna pentru produsul respectiv. Compania nu trebuie sa faca profit, ci doar sa nu iasa pe pierdere pe o perioda mare de timp. In economie sunt fluctuatii iar intr-un an se va vinde mai mult, iar in alt an mai putin. Compania mai poate primi si o protectie sau un ajutor din partea statului. Statul are bani din taxele si impozitele pe care noi le platim. Asa cum se face si in alte tari (de exemplu in SUA productia de porumb este puternic subventionata de stat si astfel orice produs rezultat din porumb este foarte ieftin. Cu produsele ieftine rezultate din porumb se hranesc animalele si se produce combustibil, iar in acest fel toate aceste produse finale ajung sa aiba un pret foarte mic). Statul poate sa ofere protectie companiilor interne fara nici un cost doar prin marirea taxelor pe produsele importate. Sunt numeroase tari producatoare de masini unde taxa de import pentru masinile noi este in jur de 120%, astfel incat o masina importata costa mai mult decat dublu in tara respectiva fata de cat costa in tara unde a fost produsa. O metoda similara de protectie se practica oricum si in momentul de fata, dar de data aceasta statul pierde bani: cand o corporatie mare vrea sa faca afaceri in Romania guvernul este rugat sa-i ofere conditii speciale. Revenind la discutia despre compania interna, guvernul poate angaja firme interne sau externe care sa faca audit (sa verifice) buna administrare a firmei respective, sau sa ofere cursuri de specializare si perfectionare a angajatilor. Compania poate fi privatizata, doar in unele conditii de genul: compania nu va fi inchisa, productia nu va scadea sub necesarul pietei interne, pretul produsului final va fluctua numai in functie de pretul energiei si pretul materiei prime folosite, vor fi facute publice lunar cantitatile de materie prima folosita si pretul de cumparare al materiei prime, noi tehnologii de fabricatie vor fi introduse la fiecare 5 sau 10 ani.
– increderea prea mare in lucruri sau produse noi sau persoane necunoscute. De exemplu: cumpararea de produse electronice sau programe de calculator chiar in ziua in care au aparut pentru prima data pe piata; trimisul de bani in urma unui apel de la o persoana necunoscuta; cumparatul de produse doar ca au aparut la televizor
– lipsa de vointa si dorinta, saracia, lipsa principiilor sanatoase, supararea, frustarea si sentimentele de ura si razbunare pot fi manipulate prin fraze de genu: Ai vazut unde ne-au adus guvernantii de anul trecut? Voteaza cu noi si-ti dam un 1 kg de faina, 1 kg de zahar si 1 litru de ulei. Pe langa faptul ca aceste produse sunt cele mai proaste calitativ alimente pe care nu ar trebui sa le mancam, pentru ca ne fac rau, nu se spune nimeni cum noul partid o sa faca lucrurile sa mearga mai bine; Te pricepi la fotbal sau alte sporturi, sau iti place sa joci carti? Vino si parieaza la noi! Se stie foarte sigur ca majoritatea oamenilor care joaca jocuri de noroc (carti, zaruri, ruleta, pariuri sportive, forex) pierd mai multi bani decat castiga. Numai in acest fel firma poate face profit si poate functiona pe termen lung;
O alta forma de manipulare a saraciei, a lipsei de dorinta si vointa de a face ceva mai bun chiar si pe bani mai putini, supararii sau altor frustrari si neajunsuri sunt anunturile de angajare ca mercenar, soldat in trupele de mentinere a pacii sau interventie in tari straine sau alte trupe de mentinere a ordinii publice. Este lesne de inteles ca un angajat in astfel de grupuri nu se duce sa planteze panselute. Este foarte posibil ca acest angajat va trebui sa omoare, sa impuste, sa schilodesca, sa lase copiii fara parinti, sa distruga cladiri, infrastructuri sau alte dispozitive ale oamenilor rai, sa bata si sa arunce cu grenade lacrimogene chiar in oamenii care au facut strazile pe care se plimba si el, in oamenii care l-au nascut si crescut, in oamenii care i-au facut casca de protectie, in oamenii care au grija de copii lui la gradinita, in oamenii care o sa-i plateasca lui pensia, in oamenii care l-au salvat de pe patul de moarte cand a avut un accident, in oamenii care ii ridica gunoiul din fata casei sau care ii trimit energie electrica pentru frigider. Pe acesti oameni rai nu i-a cunoscut vreodata iar acesti oameni rai nu i-au calcat in picioare nici macar un fir de iarba de la poarta. Acesta meserie pentru unii este ca cea de ienicer in armata sultanului de pe vremuri: daca-i ordin, cu placere. Ulterior pot aparea ganduri si vise legate de ce s-a intamplat in trecut, dar se poate incerca din rasputeri cu pastile sau doctori sa se uite aceste evenimente, sau sa se ignore gandurile cum ca anumiti bani sunt patati cu sange si de aceea nu le merge bine, sau intrebari ale copiilor sau vecinilor referitoare la ce facea tati cand mergea in execursie in tarile calde. Sa revenim la panselute, se merge totusi in tarile calde si ca bucatar, mecanic auto sau medic.

Multe institutii financiare, magazine si alte firme ne propun o solutie salvatoare pentru toate problemele noastre legate de bani: sa imprumutam bani, sa cheltuim banii pe care nu ii avem si sa cumparam lucruri pe care de cele mai multe ori nu ni le putem permite sau nu ne trebuiesc. Exista o mare diferenta intre a avea nevoie si a vrea ceva. Daca ne lasam condusi de „vreau” vom cheltui mai mult decat este necesar, decat este nevoie si de cat ne permitem.
Ce nu spun aceste companii, banci, firme este ca multe dintre ele vor da faliment sau vor disparea in 20-30 de ani si atunci s-ar putea sa pierdem niste bani. Suma de bani investita poate scadea sau creste in functie de piata si in functie de comisioane si dupa 20-30 de ani putem avea mai putini bani decat am investit initial.
In conditiile economice actuale cu o criza la fiecare 10 ani sau mai putin, nu exista nici o garantie a venitului nostru viitor sau a sanatatii si puterii noastre de munca. In caz ca nu mai putem plati, bunul cumparat sau casa se poate lua inapoi, se vinde la licitatie iar suma ramasa se recupereaza de la cei care ne-au girat (cei care au garantat imprumutul nostru), si se pune sechestru pe alte conturi, bunuri gen masina, televizor, mobila care se pot scoate la vanzare pentru acoperirea datoriei. In unele tari nu poti parasi tara daca ai un imprumut la banca pentru casa si nu ai mai putut plati. O modalitate buna de a vedea cat isi permite un astfel de cuplu este calculul pezentat putin mai jos pentru o perioada de 10 ani. Daca ne intindem mai mult decat este plapuma avem mare sansa sa pierdem casa daca ne scade venitul in timpul creditului. Daca trebuie sa evacuam casa la 45 de ani, cu copii la facultate si sotia bolnava situatia nu mai este atat de roz. Statistic si medical vorbind sanatatea noastra se deterioreaza foarte rapid dupa varsta de 40 ani datorita schimbarilor care au loc in organism cat si datorita bolilor acumulate pe parcurs. Daca nu mai putem plati o rata sa zicem la un televizor si trebuie sa dam televizorul inapoi vom intra intr-o baza de data cu rau platnici nu va fi mai greu sau imposibil sa luam alt credit in viitor. Este mult mai posibil sa ne inbolnavim, sa ne pierdem serviciul, sa avem cheltuieli neprevazute in umatorii 20-30 ani decat este sa platim toate ratele la timp. Milioane de oameni care au trecut prin situatii similare pot spune ca nu ai o senzatie deloc placuta cand stii ca esti somer si nu ai cu ce plati rata la banca pe luna curenta.

Concluzia e simpla: e bine sa cumparam numai bunurile pe care ni le permitem dupa ce am strans toti banii. Daca ne lacomim si cumparam pe credit platim dublul sumei imprumutate pentru creditele pe 20-30 de ani sau creditele cu dobanda mare. E bine cand luam bani pe credit sa intrebam care este suma totala pe care o sa o dam inapoi (suma care include toate comisioanele si dobanzile legate de banii imprumutati). Putem sa ne facem un calcul: sa zicem ca o familie cu doua salarii de 15 milioane fiecare, daca economiseste un salariu in fiecare luna, in 10 ani isi poate permite un apartament de 40.000 de euro cu banii jos. Daca in momentul de fata nu ne permitem sa economisim un salariu sau cu greu am economisi pentru a plati rata la banca, imaginati-va ce viata o sa avem timp de 20-30 ani cand in fiecare luna nu o sa ne mai putem permite absolut nici o placere (mers la mall, la mare sau la munte), un tratament medical, sau orice cheltuiala neprevazuta gen reparatii la masina, ingrijit rude, varuit, mobila noua, tabara sau lectii de inot pentru cel mic.

Politica, voturi si economie
Inainte sa fie votat, un politician, un partid, sau un viitor presedinte poate sa prezinte ce vrea sa faca pentru tara in cazul in care va castiga alegerile. Dupa prezentarea ideilor se poate arata si cum vor ajuta aceste programe pe cetateanul obisnuit. Se pot folosi numere si fapte concrete: de exemplu – vom face TVA 10%, vom intesifica controalele la marii importatori de legume si fructe pentru a intelege de ce legumele aduse de la mii de km din tari straine (unde totul este mai scump – de la salarii, la materiale si apa) sunt mai ieftine decat cele produse in tara de catre tarani si aduse de la 10 km distanta, vom mari taxele la produsele de import (asa cum se practica in alte tari) pentru a proteja piata si facilita infiintarea de fabrici in Romania, vom intensifica controalele la marile lanturi de magazine (supermarketuri, magazine de imbracaminte, operatori de telefonie mobila si alte multinationale) din tara pentru a intelege daca profitul este mascat pentru a nu se plati taxele aferente, vom analiza daca infiintarea acestor lanturi de magazine a dus la o reducere a numarului de angajati din comert in zona respectiva si la distrugerea intreprinderilor si firmelor mici si mijlocii (cand plantezi stejari printre straturile de patrunjel, in cativa ani nu mai e soare suficient pentru patrunjel si ramai fara patrunjel), vom revizui contractele pentru constructia de drumuri si alte obiective publice introducand clauze de anulare a contractului si returnare partiala sau totala a banilor, sau de  incetare a platilor, in caz de nerespectare a termenelor intermediare de predare sau a calitatii lucrarilor si asa mai departe, vom analiza daca gradul de pregatire al consilierilor si expertilor tehnici (pe fiecare domeniu in parte) este bun printr-un examen realizat de o firma de audit din alta tara. Dupa prezentarea ideilor acestea pot fi publicate pe o pagina de internet si afisate la primarii inainte de vot. Tot la primarie se poate afisa ce a reusit sa faca actuala conducere in anul in curs, cat s-a cheltuit pentru aceste realizari (pentru proiectele de peste o anumita valoare) si cu cat a crescut datoria publica a tarii. Ideile de mai sus sunt doar cateva sugestii care ar putea fi cerute de la cei care ne reprezinta. In cazul in care o persoana este nemultumita de programele prezentate de candidati sau de performanta lor in ultimii ani, se poate prezenta la vot si anula votul sau poate sa nu voteze deloc.

In cazul in care ne dorim de exemplu sa cumparam mai multe produse facute in Romania, pentru a creea astfel mai multe locuri de munca in tara, sau ne dorim sa gasim in magazine mai multe produse care nu sunt pline de E-uri, sare, zahar, grasimi, si care sunt mai sanatoase, putem sa incepem sa cumparam numai astfel de produse. In timp producatorii si magazinele vor realiza ca anumite produse se vand mai bine si vor produce sau aduce mai multe produse de acest tip. Produsele mai putin sanatoase din magazine exista pe rafturi pentru ca noi le cumparam. Cineva spunea ca 80-90% din produsele din magazinele de alimente nu ar fi bine sa fie cumparate deoarece nu sunt sanatoase sau necesare. Noi le cumparam fie ca vrem, fie ca ne place gustul, fie ca am fost influentati de reclame, fie ca asa faceau parintii, fie ca asa fac prietenii si colegii de la servici si tot asa. Cand avem bani putini in loc sa cumparam o sticla mare de suc negru, o punga de chipsuri si o sticla de bere cu porumb, drojdie si caramel, putem cumpara o bere mai mica facuta numai cu apa, hamei si orz, cateva portocale iar de rest putem lua cativa cartofi, rosii, ardei sau alte legume si fructe. Vom manca mai bine, vom fi mai sanatosi, vom economisi banii pe care ii vom da mai tarziu pe medicamente, vom putea munci mai bine si castiga mai multi bani, ne vom simti mai bine si vom fi mai fericiti, si vom da si de lucru la mai multi romani. Pretul pe care il platim pe un produs reflecta calitatea acelui produs: produsele ieftine si foarte ieftine sunt cele mai proaste din punct de vedere al continutului de substante nutritive si au cele mai multe E-uri. De exemplu: la aceeasi greutate, o paine alba, este mai ieftina decat o paine care are si tarate, seminte sau mai putine e-uri, si este cu mult mai ieftina decat o paine care este facut din grau bio sau organic. Un ulei de floarea soarelui este cu mult mai ieftin decat un ulei de floarea soarelui extras la rece prin procese mecanice; o rosie facuta in sera cu multe chimicale va fi mai ieftina decat o rosie de solar crescuta de micul producator de la tara, o gaina de la magazin va fi mai ieftina decat cea crescuta la tara, un parizer va contine mai putina carne, mai multa grasime, mai multe E-uri si va fi mai ieftina decat un salam uscat. Exceptia de la regula o reprezinta produsele importate (legume si fructe), care daca au un pret mai mic decat cele din tara atunci este clar ca avem de-a face cu produse de foarte slaba calitate sau cu evaziune fiscala, caz in care nu este recomandat sa cumparam acel produs.

Una din tehnicile eliminarii concurentei sau de creare a unei noi piete de desfacere este tehnica preturilor foarte mici (preturi de dumping). In astfel de situatii, un mare producator, companie sau magazin, vine pe piata si isi vinde produsele foarte ieftin. Toti oamenii incep sa cumpere acel produs sau din acel magazin, ceilalti producatori nu mai fac vanzare si dau faliment. Odata eliminata concurenta preturile pot urca la loc sau pot urca chiar mai mult decat era initial media pietei. Aparent pentru consumatorul final nu este nici o schimbare, dar consecintele acestei schimari vor fi observate in timp. Firmele care au dat faliment si-au concediat oamenii, iar la stat pot ajunge mai putine taxe pe venit si din TVA si creste somajul. Daca in cazul micilor producatori, toata familia era implicata in productie inclusiv alte persoane gen contabili sau mecanici auto, in cazul unei firme mari numarul de angajati este foarte redus iar marfa in majoritatea ei este adusa din afara sau este produsa in cantitati industriale in Romania. Odata intrati in faliment , familia de producatori sau micii intreprinzatori trebuie sa-si caute de cele mai multe ori un loc de munca in strainatate. Facand o paranteza mica, se poate spune ca munca in strainatate este folositoare daca odata intorsi in tara putem construi ceva durabil si folositor pe termen lung. O casa cu doua etaje cu centrala si o masina straina nu va putea hrani familia in urmatorii 30 – 50 de ani, dar o micro gospodarie cu animale, pomi fructiferi, un solar si un tractor va putea. Un alt efect dramatic este distributia veniturilor, destinatia finala a profitului si impactul pe termen lung asupra populatiei. Initial profitul din vanzarea produselor se distribuia intre micii producatori, iar acestia avand venituri mai mari, cheltuiau mai mult, construiau case, cumparau masini, economia crestea si se creeau si mai mule locuri de munca. Dupa intrarea pe piata a unei companii mari, majoritatea angajatilor in aceste companii au salarii minime pe economie, nu isi mai permit case, masini, economia nu mai creste iar profitul facut de companie intra doar in buzunarul unei persoane care de cele mai multe ori este din strainatate. In momentul de fata se crede ca 70-80% din afacerile din Romania sunt detinute de straini. In momentul in care majoritatea afacerilor sunt detinute de straini, romanilor le ramane sa fie angajati: in tara sau in strainatate. Cand mergem la piata cu un minim de efort putem sa aflam care sunt producatorii adevarati. De exemplu putem intreba, in liniste si cu atentie, cateva persoane care vand sau cumpara din piata: o batrana sau doua ce poarta o cruciulita la gat, un domn ars de soare, slab, cu mainile muncite, cu degetele groase si crapate, fara toti dintii in gura, cu numar la masina din alt judet, fara lant de aur la gat, fara telefon de ultimul tip sau haine de firma; putem avea o conversatie nostima despre recolta de anul acesta, cu ce s-a udat rosiile de au crescut asa frumos, sau cate rosii sunt pe fir la dansul in solar; putem sa observam tipul de ladite folosit, cum arata cantarul, unde este plasata taraba in piata, accentul si limbajul folosit de vanzator. De asemenea cu un minim de efort putem sa citim pe eticheta unde a fost fabricat produsul respectiv. Pe masura ce devenim experti in acest nou stil de viata, putem trece la nivelul urmator si sa intelegem care sunt firmele detinute de romani sau care sunt firmele romanesti din zona respectiva cu un numar mic de angajati care nu practica agricultura intensiva, care tin la mediu si se implica si contribuie la comunitatea unde isi desfasoara activitatea.

Televiziune/Radio/Internet/Media
Scopul oricarei firme este sa faca profit dar in cazul televiziunii, radioului, ziarelor situatia este putin altfel. Aceste mijloace de informare si raspandire a informatiei sunt foarte eficiente si in majoritatea timpului sunt detinute de guverne sau oameni foarte influenti, puternici si bogati din tara sau din  strainatate. O astfel de companie poate sa nu fie profitabila dar poate fi folositoare pentru a raspandi anumite idei, a face reclama la anumite produse si afaceri si pentru a distrage publicul in momentele cheie de la ce este cu adevarat important pentru tara si oameni. O astfel de companie va continua sa functioneze deoarece va fi finantata cu banii proveniti din activitatea altor companii profitabile sau de alte guverne. Televiziunea in mod special este foarte eficienta in a transmite un mesaj sau in a ne determina sa facem anumite lucruri deoarece in momentul in care stam in fata televizorului ne relaxam, fiind obositi depunem foarte putin effort pentru a filtra si a judeca informatiile iar in cele din urma mesajul prezentat se intipareste adanc in minte. Un truc deosebit de simplu care poate fi folosit de televiziuni este urmatorul: cand se doreste abaterea atentiei publicului de la un eveniment important (dorinta unei tari de a nu rambursa banii datorati fiindca exista banuiala ca aceasta datorie este o datorie nelegitima: banii luati de guvern nu au fost cheltuiti in interesul poporului; dorinta altei tari de a lasa anumite banci sa dea faliment din cauza administrarii defectuoase), sau de la o dezbatere publica de interest national (votarea unei legi care permite controlul, urmarirea si spionarea fara mandat judecatoresc) se pot inlocui toate stirile externe si interne legate de evenimentele prezentate mai sus cu stiri despre razboi, emigranti clandestini, tornade si inundatii intr-o tara indepartata, explozia preturilor la carburanti si astfel publicul larg uita ce este important si ce concentreaza pe ceva nefolositor.

Telefoane mobile, WiFi, retele fara fir, telefoane fixe fara fir, cuptoare cu microunde
In manualul de folosire al majoritatii telefoanelor mobile se sfatuieste sa se tina aparatul la o distanta de minim 1 cm de corp. S-au facut studii si s-a observat ca in timpul unui apel cand tinem telefonul lipit de ureche, undele emise de telefon patrund in cap si incalzesc creierul (il coc), afecteaza buna functionare a creierului (datorita schimbarii proprietatilor unor parti din creier si a unor substante din creier). In timp acest impact poate duce la tulburari de memorie, gandire, tumori si cancer la creier si la ureche. De exemplu dupa analizarea a peste 7000 de pesoane cu cancer s-a gasit o legatura stransa intre locul in care a aparut cancerul si locul unde persoana tinea telefonul (de exemplu: a aparut cancerul de san cand telefonul a fost purtat in sutien sau intr-un buzunar la piept). Cand se vorbeste la telefon peste 15 minute pe zi timp de 15 ani, riscul de a dezvolta cancer la creier este de 75 ori mai mare decat la oamenii care nu vorbesc deloc la telefon. Experimentele pe oua de gaina, au aratat ca daca se tine un telefon mobil in convorbire langa oua timp de cateva zile, majoritatea puilor mor in ou. Au fost numeroase cazuri cand oamenii s-au inbolnavit de leucemie sau cancer, dupa ce antenele de telefonie au fost plasate in apropierea casei lor (cateva sute de metri sau mai putin), si majoritatea si-au revenit dupa ce antenele au fost desfiintate. Celulele corpului nostru sau cele din alimente pot fi comparate cu niste dipoli, adica au 2 poli cu sarcina negativa si pozitiva. Odata plasate intr-un camp electromagnetic celulele incearca sa se alinieze la acest camp. Cand polaritatea campului se schimba (polul negativ devine pozitiv si invers) celula incearca din nou sa se alinieze. Aceasta aliniere continua duce la o stare frecare intre celule, de agitatie, neliniste, anxietate, functionare deficitara a celulelor si a tuturor compusilor chimici din organism care sunt incarcati negativ sau pozitiv. S-a demonstrat efectul nociv al undelor de frecventa inalta (ca cele folosite in telefonia mobila) in diferite situatii. Cuptorul cu microunde: structura moleculara a mancarii este afectata de cuptorul cu microunde, apar substante cancerigene in mancare si cantitatea de vitamine si minerale scade intre 60% si 90%. Consumul mancarii incalzite in cuptoarele cu microunde inbolnaveste sangele, stomacul, sistemul digestiv, sistemul nervos, rinichii si creste colesterolul. Unele tari au interzis inca din ’76 cuptoarele cu microunde. Sangele pentru transfuzii cand a fost incalzit la microunde a dus la moartea unor oameni. Plantele udate cu apa incalzita la microunde nu se dezvolta normal sau mor. Scurgerile de radiatii din jurul cuptoarelor cu microunde (30 cm – 70 cm) pot produce leucemie si cataracta.
S-au dezvoltat sisteme pentru controlul si imprastierea demonstrantilor care folosesc aceleasi principii si unde de inalta frecventa ca si in cazul telefoanelor sau cuptoarelor cu microunde. Odata pornite aceste aparate creeaza o stare de rau, tiuit asurzitor in cap, voma si alte senzatii asemanatoare. Telefoanele fixe fara fir, retele fara fir (wireless) folosesc aceleasi frecvente inalte (intre 1.8 GHz si 5 GHz) ca si telefonele mobile. E bine sa dam copiilor telefoane mobile dupa 16 – 18 ani cand craniul se intareste si creierul este aproape matur. E bine sa folosim castile cu fir sau functia de difuzor sau sa tinem telefonul la 1-2 cm de ureche si sa-l mutam de la o ureche la alta la fiecare 30 de secunde, in timpul convorbirilor de peste 30 de secunde. E bine sa nu folosim telefonul mobil cand semnalul este slab, suntem in masina, tren sau spatii inchise gen lift. In astfel de situatii telefonul transmite cu putere maxima pentru a mentine convorbirea sau legatura de date pentru internet. Mobilul transmite chiar si cand nu vorbim la telefon. E bine sa folosim cat mai des un cablu de retea pentru a avea internet si un telefon fix cu fir.

Toate aceste idei prezentate mai sus sunt foarte importante mai ales pentru cei cu posibilitati financiare limitate sau extrem de mici (pentru cei cu bani putini). Cei cu salarii mari si foarte mari, avere si putere isi vor permite in caz de urgenta sa repare majoritatea problemelor legate de sanatate. Acesti oameni vor putea apela la cei mai buni doctori din tara sau de afara, la cele mai bune clinici si la cele mai bune medicamente. Totodata isi vor permite mancare bio sau organica, produse care nu sunt toxice, isi vor permite sa ia o pauza de la servici sau de la afaceri ca sa stea cativa ani in statiune de recuperare si tratament intr-un mediu lipsit de poluare si stres.

Criza actuala din lume nu este o criza economica, alimentara, sau legata de razboi si terorism, sau una umanitara. Criza din lume este o criza a constiintei fiintei umane. In momentul in care intelegem cine suntem, ce vrem si incotro vrem sa mergem, vom incepe sa actionam in directia care trebuie si lucrurile se vor schimba in jurul nostru. Un comportament sau un obicei benefic noua, celor din jur sau mediului indiferent cat de mic sau nesemnificativ ar fi, odata inmultit cu 7 miliarde de oameni va aduce schimbari vizibile si de durata pe intreg pamantul. Nici un om de unul singur nu a schimbat semnificativ lumea in bine sau in rau. Intotdeauna puterea de a schimba ceva a fost in mana celor multi si uniti.

In loc de incheiere

E bine ca topul prioritatilor noastre in viata sa fie: legatura cu Dumnezeu, sanatatea, familia, preocuparile benefice si ajutorarea celorlalti oameni.

Legatura cu Dumnezeu se poate crea si mentine mergand pe calea stramta si aparent dificila a binelui (indiferent de formele lui) si printr-o rugaciune din inima, practicata cat mai des sau chiar mereu daca este posibil.
Este bine ca in aceasta viata sa citim macar odata aceste trei carti: Biblia (Noul Testament), Explicarea Dumnezeiestii Liturghii de Pr. Stefanos Anagnostopoulos (limba romana) si Cararea Imparatiei de Arsenie Boca. Cartea „Cararea Imparatiei” se gaseste si in format audio pe youtube.com. Biblia si Explicarea Dumnezeiestii Liturghii se gasesc si in format electronic pe internet.

Sanatatea se poate mentine sau recapata printr-o alimentatie bazata pe fructe crude, legume crude, seminte, nuci, uleiuri extrase la rece si prin procedee mecanice, oua, peste, putina carne de pui, ceaiuri; cu ajutorul unor dinti sanatosi, cu odihna, munca si imbracaminte adecvata. Cand vorbim de legume includem aici fasolea, mazarea, lintea, cartoful, porumbul, orezul si alte leguminoase sau plante bogate in amidon. Daca nu ne permitem sau nu avem de unde sa mancam numai alimentele enumerate mai sus, putem introduce in alimentatie urmatoare alimente care vor fi enumerate in ordinea impactului negativ asupra organismului: alta carne alba (curcan, rata, gasca, iepure), carne de capra, carne de oaie, carne de porc slaba, carne de vita slaba, organe de la animale, carne rosie cu grasime, zahar, ulei rafinat, faina integrala sau neagra si produse din aceasta faina, faina alba si produse din aceasta faina, unt, urda, branza proaspata, branza fermentata sau telemea, lapte. Sanatatea se mai mentine si evitand sau miscora stresul din viata noastra. Putem micsora stresul printr-o legatura permanenta cu divinitatea, prin tehnici de respiratie, printr-o intelegere a comportamentului oamenilor, prin acceptarea situatiilor asa cum sunt si prin realizarea de pasi mici in directia in care vrem sa mergem.
Este bine ca in aceasta viata sa citim macar odata cele mai importante carti despre sanatate si alimentatie: „Studiul China” de Colin Campbell si „Sa traim sanatos fara toxine – Ghid fundamental alimente si plante naturale pentru regenerarea celulara completa” de Dr. Robert Morse. Studiul China – prezinta impactul alimentatiei asupra animalelor in testele de laborator, diferentele intre alimentatia oamenilor in China si in SUA si impactul alimentatiei asupra sanatatii. De asemenea sunt prezentate grupurile de interese din industria alimentara care influenteaza deciziile guvernelor.

Exista un timp benefic pentru a ne intemeia o familie, un anumit mod benefic de convietuire si un anumit stil benefic de a ne creste copiii.

Putem pune semnul de egalitate intre urmatoarele concepte:
– sanatate, fericire, intelegere, bunatate, rabdare, implinire = mancare sanatoasa, odihna suficienta, controlul stresului, evitatea chimicalelor, conexiune cu Dumnezeu
– mai multe locuri de munca in tara, locuri de munca mai bine platite in tara, taxe si impozite mai mici, drumuri mai bune si un nivel de trai mai ridicat = cumparat de produse fabricate in Romania de catre firme romanesti ( firme cu un numar cat mai mic de angajati ). Se poate vedea foarte simplu cum functioneaza aceasta reteta in Germania si China.

Putem sa ne investim timpul, energia, si banii in activitati benefice pentru noi si pentru altii. Timpul trece la fel, daca nu mai repede si mai placut, si mai ramane si ceva bun si folositor in urma noastra pentru copiii nostri. Este bine ca cei care pot, inteleg, isi permit, sunt suficient de determinati sa faca mai mult iar ceilalti sa faca pe masura puterilor lor.

Scopul nostru nu va fi neaparat sa traim foarte mult, ci sa avem o sanatate care ne permite sa ne bucuram de viata la orice varsta si sa nu murim inainte de vreme. E bine ca rodul muncii noastre sa fie investit in ceva de calitate, sanatos si folositor pe termen lung.

Este timp pentru fiecare lucru in viata aceasta: este o vreme sa fim fericiti, este o vreme sa fim tristi, este o vreme sa muncim, este o vreme sa ne odihnim, este o vreme sa fim primii, este o vreme sa fim ultimii, este o vreme sa radem, este o vreme sa plangem, este o vreme sa castigam si este o vreme sa pierdem.

Lucrarea de fata se vrea a fi doar o luminita calauzitoare in intuneric. Aceasta luminita este folositoare doar daca fiecare dintre noi vom fi la randul nostru o luminita pentru noi insine, pentru familia noastra si pentru mediul in care traim. Daca v-a placut ce ati aflat si considerati ca si altii s-ar putea folosi de cunostintele prezentate mai sus, atunci ar fi bine sa dati adresa paginii de internet – https://cartedespreviata.wordpress.com/ la alte persoane prin intermediul emailului, retelelor de socializare, prin sms etc.

Sa ne dea Dumnezeu ganduri bune, sanatate, intelegere, fericire, pace in suflet si in casa, armonie, bunatate si indeplinirea tuturor dorintelor bune si folositoare.

Linkuri utile de la cititori:

http://www.google.com, http://www.bing.com – motoare de cautare pe internet. Cand aveti nevoie de o informatie, puteti cauta pe google sau bing, puteti citi mai multe articole in romana si eventual intr-o limba straina si apoi va puteti forma o parere. Puteti folosi si functia de traducere automata si gratuita tot de la google.com saubing.com: https://translate.google.com/  sau  http://www.bing.com/translator/

http://www.formula-as.ro/ – revista romaneasca cu articole despre sanatate, spiritualitate, enigme si mistere

http://www.familiaortodoxa.ro – revista cu sfaturi despre cresterea copiilor, mentinerea si inbunatatirea sanatatii si a credintei

http://www.internetromanesc.com/website/medicine/carte2.pdf – carte cu produse din magazinele alimentare din Romania. Contine o analiza a substantelor chimice din produsele prezentate si sfatul specialistului pentru fiecare produs analizat.

http://www.danmirahorian.ro/Magul-Din-Java.pdf – Magul din Java de Kosta Danaos. Invataturile unui autentic maestru taoist practicant de nei kung (nei gong) de chi kung (qi gong) a scolii Mo-Pai. In carte sunt prezentate puterile paranormale (aprinde ziare cu mainile goale, genereaza energie care electrocuteaza pe cei atinsi) ale lui  John Chan si cum se poate ajunge la acest nivel.

http://terapii100.blogspot.com.cy/ – articole despre cele mai intalnite afectiuni si cum se pot trata in mod natural si holistic

http://www.mercola.com/ – site in limba engleza cu articole despre sanatate care nu se gasesc in 99% din revistele si emisiunile uzuale de la televizor

https://www.youtube.com/watch?v=XVx7LgVQabg – Efectele telefoanelor mobile si antenelor de telefonia asupra sanatatii. Film facut de francezi si tradus in limba romana.

https://www.youtube.com/watch?v=jqoKhIiuZVM – Efectele televiziunii si internetului asupra sanatatii mentale de Virgiliu Gheorghe

http://www.scribd.com/doc/52605685/Virgiliu-Gheorghe-Efectele-micului-ecran-asupra-mintii-copilului – carte in format electronic, se poate citi gratuit.

http://www.diygenius.com/mind-expanding-documentaries/ – documentare in limba engleza despre absolut tot ce este bine de aflat si stiut

http://www.unchiulmihai.ro/ro/ – lista de ceaiuri de la un calugar care a vindecat milioane de oameni

https://www.youtube.com/watch?v=z5Bcb3LipiE – Marturii si invataturi Pr. Arsenie Boca – 8 ore de inregistrare audio – 2 carti. Un material audio unic in lume.

http://www.sanatatesiviata.ro/arhiva/carti/alimentatie-sanatoasa-nutritie-sanatoasa/Sa-traim-sanatos-fara-toxine-Ghid-fundamental-Alimente-si-plante-naturale-pentru-regenerarea-celulara-completa-Dr-Robert-Morse-Editura-Paralela-45-2005-prima-editie.pdf – o carte esentiala despre sanatate, plante, alimentatie, substante toxice si dezintoxicare, despre cum functioneaza fiecare organ si tesut din corpul omenesc si cum sa le mentinem sanatoase, despre atitudine si pofta de viata. Cartea cuprinde si intrebari ajutatoare ce pot fi folosite pentru a vedea daca avem vreo boala sau nu

http://www.sanatatesiviata.ro/arhiva/carti/alimentatie-sanatoasa-nutritie-sanatoasa/Studiul-China-Cel-mai-complet-studiu-asupra-nutritiei-Autori-Dr.-T.-Colin-Campbell-si-Thomas-Campbell-II-Editura-Advent-2007.pdf – Studiul China in format electronic

http://www.terapianaturala.ro/cauzele-spirituale-ale-bolilor-necazurilor-si-suferintelor-noastre/ – sanatatea si boala sunt cauzate de ce gandim, facem, vorbim si de alimentatie. Acest articol fascinant ne spune de ce ajung oamenii la alcoolism, de ce femeile au celulita, de ce scade vederea la batranete, de ce se nasc copiii cu probleme si asa mai departe

http://www.anatolbasarab.ro/ – sfaturi practice, articole despre istoria mai putin cunoscuta a romanilor, psihologie, numerologie, articole despre meritocratie, articole despre papusi si papusari, articole despre minuni si miracole ce se petrec in zilele noastre, articole despre oameni uriasi si multe altele

PS: toate reclamele afisate uneori pe aceasta pagina sunt introduse automat dewordpress.com si nu pot fi oprite deoarece contul folosit este unul gratuit. Noi nu primim bani daca utilizatorii interactioneaza sau nu cu reclamele afisate. Informatia afisata mai sus este gratuita si nu aduce nici un profit celor care au scris-o sau celor care au publicat-o.